单选题体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）A3－4次B每天一次C1－2次D2-3次

单选题
体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）
A

3－4次

B

每天一次

C

1－2次

D

2-3次

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普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。 A.每周≥5天大强度运动B.每周≥5天中等强度运动C.每周≥3天中等强度运动D.每周≥3天较大强度运动E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
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我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上
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老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。
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不同强度的体育锻炼可能对心境状态有不同的影响。通常而论，采用（）的体育锻炼可以获得最大的心理效益，对心境的改善效果最为理想。A、小强度B、随意强度C、中等强度D、较大强度
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一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。
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运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A、大强度；B、小强度；C、大强度或小强度；D、中等强度；
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为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
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简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。
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对健康促进最佳的运动方式是（）A、轻微体育锻炼B、中等强度体育锻炼C、大强度体育锻炼D、不锻炼
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一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但大强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。
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如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）A、2B、3C、4D、5
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每周体育锻炼3—4次是最适宜的频度。
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通常判断体育人口的标准是（）A、每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B、每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C、每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D、每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
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体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）A、3－4次B、每天一次C、1－2次D、2-3次
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影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.A、锻炼时间、运动量、密度和强度B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C、锻炼时间、密度、强度和情绪D、运动量和锻炼时间
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单选题运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A大强度；B小强度；C大强度或小强度；D中等强度；
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问答题简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。
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判断题一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。A对B错
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单选题下列（）不是“经常参加体育锻炼人数”的判定标准。A每周身体活动频度3次（含3次）以上B每次身体活动时间30分钟以上C每次身体活动强度中等程度以上D每天运动十分钟以上
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单选题通常判断体育人口的标准是（）A每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
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判断题为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。A对B错
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单选题对健康促进最佳的运动方式是（）A轻微体育锻炼B中等强度体育锻炼C大强度体育锻炼D不锻炼
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单选题影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）。A锻炼时间、运动量、密度和强度B锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C锻炼时间、密度、强度和情绪D运动量和锻炼时间
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判断题每周体育锻炼3—4次是最适宜的频度。A对B错
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单选题如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）A2B3C4D5
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单选题不同强度的体育锻炼可能对心境状态有不同的影响。通常而论，采用（）的体育锻炼可以获得最大的心理效益，对心境的改善效果最为理想。A小强度B随意强度C中等强度D较大强度
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