单选题睡眠卫生教育中论述错误的一项是（）A不在床上阅读和看电视B早睡早起，晚睡晚起C失眠者尽量避免白天小睡或午睡D规律的作息时间E每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行
单选题
睡眠卫生教育中论述错误的一项是（）
A
不在床上阅读和看电视
B
早睡早起，晚睡晚起
C
失眠者尽量避免白天小睡或午睡
D
规律的作息时间
E
每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行
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解析：
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适宜的睡眠卫生不包括()。 A、定时休息，准时上床、起床。无论南晚何时入睡，次日都应准时起床B、睡前饱餐足饮可促进睡眠C、床铺应舒酒干净、学软适度，卧室安静光线与温度适当D、不要在床上谈书、看电机或听收高机E、每天规律的运动有助于唯眠.但不要在傍晚以后运动，尤其是在前2小时
新冠疫情期间出现睡眠不好的问题时,以下调整方法不恰当的是()。 A、营造良好的睡眠环境B、合理安排活动，规律进行体育锻炼，结合适当的呼吸或肌肉放松训练C、适度关注疫情。睡前1小时尽量避免查看与疫情相关的信息D、当睡眠问题严重时，可自行服用助眠类药物
起居是指生活作息应顺应自然变化的规律,随着四时的变化,作息各有法度,如春季、夏季(),秋季早睡早起,冬季早睡晚起等,保持精神充实,才能健康长寿。 A.晚睡晚起B.早睡早起C.早睡晚起D.晚睡早起
瞿女士对上门进行家庭访视的社区护士小李诉说失眠的烦恼，"晚上很晚不能入睡，轻微一点的响动就惊醒，早晨醒得早，白天精神不好，总在打瞌睡。"小李对老人进行了睡眠指导，强调为保证夜间睡眠质量，特别要注意A、限制白天睡眠时间在1小时左右B、午休可作为晚间睡眠不足的补充C、提倡早睡早起和午睡的习惯D、睡前可用温水泡脚E、晚餐避免吃得过饱
失眠是让很多人困扰的一个问题，下列选项中不利于改善失眠状况的是：A.白天尽量不午睡或打盹，避免久坐B.避免在睡前3小时进行快走或慢跑等运动C.卧室内应保持适宜的光线和温度D.入睡晚，则早晨推迟起床时间
下列关于睡眠习惯的有关说法不正确的是（）A、睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠B、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠C、睡前远离咖啡和尼古丁D、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠
哪项不是儿童夜惊的防治措施（）。A、睡前看惊险电视B、消除引起紧张不安的心理诱因，减少儿童的情绪紧张。避免睡前过度兴奋或恐惧C、改变不良环境。注意培养良好的睡眠习惯，保持有规律的作息时间D、预防和治疗躯体疾病。
单选题瞿女士对上门进行家庭访视的社区护士小李诉说失眠的烦恼，"晚上很晚不能入睡，轻微一点的响动就惊醒，早晨醒得早，白天精神不好，总在打瞌睡。"小李对老人进行了睡眠指导，强调为保证夜间睡眠质量，特别要注意（）A限制白天睡眠时间在1小时左右B午休可作为晚间睡眠不足的补充C提倡早睡早起和午睡的习惯D睡前可用温水泡脚E晚餐避免吃得过饱
单选题哪项不是儿童夜惊的防治措施（）。A睡前看惊险电视B消除引起紧张不安的心理诱因，减少儿童的情绪紧张。避免睡前过度兴奋或恐惧C改变不良环境。注意培养良好的睡眠习惯，保持有规律的作息时间D预防和治疗躯体疾病。