适宜的睡眠卫生不包括()。 A、定时休息,准时上床、起床。无论南晚何时入睡,次日都应准时起床B、睡前饱餐足饮可促进睡眠C、床铺应舒酒干净、学软适度,卧室安静光线与温度适当D、不要在床上谈书、看电机或听收高机E、每天规律的运动有助于唯眠.但不要在傍晚以后运动,尤其是在前2小时
适宜的睡眠卫生不包括()。
A、定时休息,准时上床、起床。无论南晚何时入睡,次日都应准时起床
B、睡前饱餐足饮可促进睡眠
C、床铺应舒酒干净、学软适度,卧室安静光线与温度适当
D、不要在床上谈书、看电机或听收高机
E、每天规律的运动有助于唯眠.但不要在傍晚以后运动,尤其是在前2小时
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