静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是A、在被拉伸者有痛的感觉时B、在被拉伸者有拉伸的感觉并且可以随的范围内C、达到拉伸者可承受的极限D、超过拉伸者的极限
瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。此题为判断题(对，错)。
静态伸展练习中首次拉伸时，最佳的单次伸展强度时（）A、在被拉伸者有痛的感觉时B、在拉伸者有拉伸的感觉并且可以达到范围内C、达到拉伸着可以承受的极限D、超过拉伸者的极限
瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
在练习瑜伽时选择空腹练习，而且刚泡完澡或者是用过餐也可以练习。尽可能穿较薄的衣服来进行。
瑜伽练习中正确的是？（）A、不能借助外力B、可以借助外力C、不管呼吸D、只管动作
瑜伽适合那些人来练习（）A、不分男女老少、任何人都可以练习B、只能女士来减肥C、.只适合男士来健美D、只适合青少年助长、美体
通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，（），从而达到思想纯净的状态。
瑜伽练习由呼吸法、体位法和（）三部分组成。A、拉伸B、静坐C、冥想
瑜伽的最好练习效果是（）A、努力的拉伸身体，不得到标准不休息B、在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展C、练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开D、与教练攀比，急于求成
单选题瑜伽练习由呼吸法、体位法和（）三部分组成。A拉伸B静坐C冥想
单选题瑜伽的最好练习效果是（）A努力的拉伸身体，不得到标准不休息B在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展C练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开D与教练攀比，急于求成
单选题瑜伽练习中正确的是？（）A不能借助外力B可以借助外力C不管呼吸D只管动作
判断题在练习瑜伽时选择空腹练习，而且刚泡完澡或者是用过餐也可以练习。尽可能穿较薄的衣服来进行。A对B错
判断题傍晚练习瑜伽可以更好的打开髋关节或提高柔韧性。A对B错
单选题瑜伽适合那些人来练习（）A不分男女老少、任何人都可以练习B只能女士来减肥C.只适合男士来健美D只适合青少年助长、美体
填空题通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，（），从而达到思想纯净的状态。
填空题柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。