健身运动计划只包括有氧运动和抗阻训练。此题为判断题(对，错)。
步行是动力性周期运动，属于有氧运动。（ ）此题为判断题(对，错)。
判断题羽毛球运动属于有氧和无氧运动的综合运动A对B错
判断题有氧运动即为有节奏的动力活动。（ ）A对B错
判断题对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。A对B错
判断题进行有氧运动时，可用心率来反映运动强度。A对B错
判断题大众健身应该提倡“重在参与，量力而行”，以有氧运动为主，要减少或避免进行无氧运动的极限训练。A对B错
判断题按照身体运动的功能形式可以把身体运动分为有氧运动和无氧运动。A对B错
判断题有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。A对B错
判断题有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。A对B错
判断题有氧健身操持续练习时间越长，有氧运动效果就越明显。A对B错
判断题运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动A对B错
判断题我们提倡的运动方式以有氧代谢运动为主的运动方式。A对B错
判断题体育舞蹈即是一种有氧运动，又是一种无氧运动。A对B错
判断题要提高工作效率，最好的运动类型是有氧运动。A对B错
判断题健美操运动源于传统的体操，是以有氧运动为基础。A对B错
判断题长时间大强度的有氧运动，肌糖原储备是限制其运动能力的主要因素。A对B错
判断题有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。（ ）A对B错
判断题有氧运动是全身性的，可以使身体2/3之上的肌肉群都参与运动。A对B错
判断题耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本的运动手段。A对B错