两手托天理三焦动作动作二双手上托至()前再内旋。A.上腹B.胸C.肩D.下颌
两手托天理三焦动作动作二双手上托至()前再内旋。
A.上腹
B.胸
C.肩
D.下颌
参考答案和解析
竖直向上
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老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是()。A、八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍B、八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍C、八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍D、以上都不对
老年人湿热质运动保健是()。A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯,控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1—3遍B、宜做中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼。夏季应避免在烈日下长时间活动,在秋高气爽的季节,经常选择爬山登高,更有助于祛除湿热。也可做八段锦,在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1—3遍,每日1遍C、老年人每天应有规律的有氧运动,避免剧烈以及过量的体育运动。可采用"步行健身法",通过步行运动,促进全身血液的运行,有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1—3遍D、老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1—3遍
动作规范的基本原则是:()A、两手同时使用,力求减少动作单元,动作容易掌握B、两手同时使用,力求减少动作单元,力求缩短动作距离,动作要轻松、流畅、有节奏、容易掌握C、两手同时使用,动作要轻松、流畅、有节奏、容易掌握D、力求减少动作单元,力求缩短动作距离,动作要轻松、流畅
单选题老年人气郁质运动保健做八段锦标准方法是()。A八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍B八段锦的“左右开弓似射雕”加做4遍C八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍D八段锦的“左右开弓似射雕”加做5遍
单选题老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是()。A八段锦的在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1~3遍B八段锦的在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1~3遍C八段锦的在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1~3遍,每日1遍D八段锦的在完成整套动作后将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1~3遍
单选题老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是()。A八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍B八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍C八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍D以上都不对
单选题老年人湿热质运动保健是()。A老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯,控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1—3遍B宜做中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼。夏季应避免在烈日下长时间活动,在秋高气爽的季节,经常选择爬山登高,更有助于祛除湿热。也可做八段锦,在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1—3遍,每日1遍C老年人每天应有规律的有氧运动,避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法,通过步行运动,促进全身血液的运行,有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1—3遍D老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1—3遍
单选题动作规范的基本原则是:()A两手同时使用,力求减少动作单元,动作容易掌握B两手同时使用,力求减少动作单元,力求缩短动作距离,动作要轻松、流畅、有节奏、容易掌握C两手同时使用,动作要轻松、流畅、有节奏、容易掌握D力求减少动作单元,力求缩短动作距离,动作要轻松、流畅