下面( )做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。A. 作出戒烟决定,牢记戒烟的原因B. 制订详细的戒烟计划C. 树立戒烟必定成功的信心D. 了解一些关于吸烟的医学知识E. 寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励
下面( )做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。
A. 作出戒烟决定,牢记戒烟的原因
B. 制订详细的戒烟计划
C. 树立戒烟必定成功的信心
D. 了解一些关于吸烟的医学知识
E. 寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励
B. 制订详细的戒烟计划
C. 树立戒烟必定成功的信心
D. 了解一些关于吸烟的医学知识
E. 寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励
参考解析
解析:自我戒烟法可大致分为以下四个阶段:准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第一阶段:准备阶段。作出戒烟决定,牢记戒烟的原因;制订详细的戒烟计划(通常为1—3个月);记录1周的吸烟行为。了解一些关于吸烟的医学知识,如吸烟和被动吸烟危害人体健康,吸烟有成瘾性等;了解戒烟过程是考验一个人的毅力、信念、品质的过程。所以必须树立戒烟必定成功的信心;保持愉快的心情和良好的精神状态,才能更好地投人到戒烟行动当中;寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励,增加戒烟的成功率。
相关考题:
下面( )做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。A.作出戒烟决定,牢记戒烟的原因B.制订详细的戒烟计划C.树立戒烟必定成功的信心D.了解一些关于吸烟的医学知识E.寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励
多选题下面( )做法是自我戒烟法中维持阶段的行为 。A积极参加体育运动B尽量避免和吸烟的人在一起C积极参加健康有益的公益活动D认真对待戒断反应E调整膳食,适当多吃碱性食品