单选题哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）A仰卧举腿B仰卧起坐CC、和B、都是
单选题
哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）
A
仰卧举腿
B
仰卧起坐
C
C、和B、都是
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为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则() 此题为判断题(对，错)。
为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。A、肌肉收缩紧张的外部形式B、肌肉收缩紧张的内部特征C、注意练习的动作结构应极像滑跑的蹬地用力动作D、符合滑跑动作的生物力学特点：开始姿势、杠杆臂长度、肌肉用力角度的变化、收缩前肌肉的状态等
多选题速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。A肌肉收缩紧张的外部形式B肌肉收缩紧张的内部特征C注意练习的动作结构应极像滑跑的蹬地用力动作D符合滑跑动作的生物力学特点：开始姿势、杠杆臂长度、肌肉用力角度的变化、收缩前肌肉的状态等
判断题“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）A对B错