问答题请认真阅读下列材料，并按要求作答。400米耐久跑动作方法：用站立式起跑，起跑后加速跑20-30米后，进入途中跑。途中跑动作技术与快速跑基本相同，只是蹬、摆的动作幅度要稍小，频率要稍低，更注重动作的省力和运动的效果。动作轻快、放松、自然，身体重心较高、平稳；呼吸有节奏，一般两三步一呼、两三步一吸；跑速和体力分配合理，尽可能以最快的速度冲过终点。请根据上述材料完成下列任务：（1）简要说明“400米耐久跑”的教学重点、难点。（10分）（2）如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。（10分）（3）依据拟定的教学目标，设计技术教学环节的步骤并说明理由。（20分）
问答题
请认真阅读下列材料，并按要求作答。400米耐久跑动作方法：用站立式起跑，起跑后加速跑20-30米后，进入途中跑。途中跑动作技术与快速跑基本相同，只是蹬、摆的动作幅度要稍小，频率要稍低，更注重动作的省力和运动的效果。动作轻快、放松、自然，身体重心较高、平稳；呼吸有节奏，一般两三步一呼、两三步一吸；跑速和体力分配合理，尽可能以最快的速度冲过终点。请根据上述材料完成下列任务：（1）简要说明“400米耐久跑”的教学重点、难点。（10分）（2）如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。（10分）（3）依据拟定的教学目标，设计技术教学环节的步骤并说明理由。（20分）
参考解析
解析：
相关考题：
关于1500米比赛，下列说法正确的是（）A、运动员采用站立式起跑，前100米采用分道跑的规则B、若有队员从左侧超过时，前面的运动员可以向左靠加大摆臂将其挡在身后C、1500米跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑D、在1500米跑的过程中一般会出现极点和第二次呼吸两种生理现象
单选题提高短跑运动员速度的训练方法有（）A30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米B30米行进间跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三级跳C150米行进间跑，站立式起跑200米，50米行进间跑，100米全程跑D200米后蹬跑，30米行进间跑，100米高抬腿跑
单选题关于1500米比赛，下列说法正确的是（）A运动员采用站立式起跑，前100米采用分道跑的规则B若有队员从左侧超过时，前面的运动员可以向左靠加大摆臂将其挡在身后C1500米跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑D在1500米跑的过程中一般会出现极点和第二次呼吸两种生理现象
单选题快速跑的重点是（）。A起跑与疾跑B途中跑C冲剌