有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
运动时极限负荷心率为（）以上、次极限负荷心率为（）左右、一般负荷心率为（）左右。
健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。A、运动量B、运动负荷C、心率D、运动时间
经常参加锻炼的青少年，在定量负荷后其心率比一般不参加体育锻炼的青少年增加得（），恢复得（）。
健身跑的强度一般用（）来计算。A、运动时间B、运动负荷C、最大摄氧量D、运动心率
健身跑的强度一般用（）米计算A、运动时间B、最大摄氧量C、运动负荷D、运动心率
在定量负荷中，运动中心率较安静时心率增加不多，机能越好。在递增负荷试验中，同一心率水平负荷强度越高，负荷量越大，则心血管机能越差。
运动时心率增加到极大限度时叫（）。最大心率随年龄增长而逐渐减少。一般用220减去年龄估算最大心率。最大心率与安静时心率之差称为（），表示人体运动时心率可能增加的潜在能力。
运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（）。
依据训练课后心率的恢复情况，可评定运动负荷的大小。
当参加系统体育运动后，体重的变化情况可分为三个阶段，一般情况下第一阶段为（）
一般经过半年的体育运动训练安静时心率可下降3—4次/分。
参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练时的心率，但运动中的最高心率，随海拔的升高而（）；高原训练后期，相同负荷后，运动员心率（），心率恢复加快，表明运动员机能状况有所改善。
判断题一般经过半年的体育运动训练安静时心率可下降3—4次/分。A对B错
判断题依据训练课后心率的恢复情况，可评定运动负荷的大小。A对B错
填空题参加体育运动时一般用心率来判断运动负荷的大小，一般情况心率在（）以上为大负荷运动。
单选题健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。A运动量B运动负荷C心率D运动时间
填空题参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
填空题经常参加锻炼的青少年，在定量负荷后其心率比一般不参加体育锻炼的青少年增加得（），恢复得（）。
单选题健身跑的强度一般用（）米计算A运动时间B最大摄氧量C运动负荷D运动心率
填空题运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20 岁，那么他的最高心率为（）。
填空题运动时心率增加到极大限度时叫（）。最大心率随年龄增长而逐渐减少。一般用220减去年龄估算最大心率。最大心率与安静时心率之差称为（），表示人体运动时心率可能增加的潜在能力。
填空题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
填空题运动时极限负荷心率为（）以上、次极限负荷心率为（）左右、一般负荷心率为（）左右。