写出形成干扰具备的三项因素，并且消除干扰需要采用哪些方法？
消除疲劳最有效的方法是：（）A、有效睡眠B、短暂的小睡C、中断工作D、改变工作的形式
训练或比赛后采用淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法。
通过调节神经系统机能状态而消除疲劳的方法（）A、睡眠B、按摩C、吸氧D、理疗
（）不是消除疲劳的可靠途径。A、补充机体在运动中大量丢失的物质B、用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环C、通过调节神经系统机能来消除疲劳D、以上都对
消除疲劳的方法只有睡眠（）。A、对B、不对C、说不准
预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是（），科学用脑和注意休息和睡眠。
消除运动性疲劳常用的方法有（）、（）、（）和中草药。
消除运动性疲劳的方法有（）A、劳逸结合；B、物理措施；C、营养补充；D、中草药
消除疲劳的方法有（）、（）、物理疗法、药物和积极休息等。
体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。
填空题预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是（），科学用脑和注意休息和睡眠。
单选题（）不是消除疲劳的可靠途径。A补充机体在运动中大量丢失的物质B用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环C通过调节神经系统机能来消除疲劳D以上都对
问答题体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。
单选题消除疲劳的方法只有睡眠（）。A对B不对C说不准
单选题产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。睡眠是消除体力疲劳的最佳方法，而消除脑力疲劳的最好方法是适当参加一些体育活动。A疲劳很难完全消除B运动可以促进睡眠C消除疲劳须注意方式D睡眠不易消除体力疲劳