运动强度中等是指（）。A、20～39%最大心率B、35～54%最大心率C、40～59%最大心率D、55～69%最大心率E、60～84%最大心率F、70～89%最大心率G、》85%最大心率H、》90%最大心率
运动强度中等是指（）。
- A、20～39%最大心率
- B、35～54%最大心率
- C、40～59%最大心率
- D、55～69%最大心率
- E、60～84%最大心率
- F、70～89%最大心率
- G、》85%最大心率
- H、》90%最大心率
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成人2型糖尿病患者运动目标是:() A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
循环抗阻训练是指() A.小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动B.中等强度、快速重复进行的肢体抗阻运动C.中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动D.大强度、快速重复进行的肢体抗阻运动E.大强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。 A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300minB.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300minC.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。 A.每周≥5天大强度运动B.每周≥5天中等强度运动C.每周≥3天中等强度运动D.每周≥3天较大强度运动E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
单选题Ⅱ型糖尿病每周的运动强度至少为（ ）。A150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）有氧运动B120分钟的中等（50%-1RM）至高强度（75%～80%-1RM）抗阻运动C120分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动D150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）抗阻运动E150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动
单选题有氧训练最常用的强度是（）。A小强度B中等强度C高强度D极高强度E极量运动