单选题成年人每天身体活动时间可累计,但建议每次至少达到( )。A20分钟B8分钟C5分钟D10分钟E6分钟
单选题
成年人每天身体活动时间可累计,但建议每次至少达到( )。
A
20分钟
B
8分钟
C
5分钟
D
10分钟
E
6分钟
参考解析
解析:
我国《中国成人身体活动指南(试行)》推荐成年人每次活动应该至少达到10分钟,每天应累积达到4~6千步当量,每周5~7天,推荐每周24~30千步当量。
我国《中国成人身体活动指南(试行)》推荐成年人每次活动应该至少达到10分钟,每天应累积达到4~6千步当量,每周5~7天,推荐每周24~30千步当量。
相关考题:
测量身体活动水平的大小,应考虑选择的指标是( )A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C.代谢当量、每次运动时间,每周运动的天数D.最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E.每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数
要达到较活跃的身体活动水平( )。A.每天应进行30min中等强度身体活动B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动C.每天至少步行30minD.每天至少步行30-60minE.每天至少步行5000-7000步
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有()。 A.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少10min,每周累计150-300minB.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少15min,每周累计150-300minC.或每天至少10-20分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动D.或每天至少20-30分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动E.或每天至少30-40分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )A.大多数日常身体活动应该是有氧活动B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E.每周至少进行3次高强度身体活动
2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。在温和气候条件下生活的轻身体活动成年人每日至少饮水()ml,建议成年人每天进行累计相当于步行()步以上的身体活动。 A.1500-2000、6000B.1500-2000、8000C.1500-1700、6000D.1500-1700、8000
关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是() A.大多数日常身体活动应该是有氧活动B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动
关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()A、大多数日常身体活动应该是有氧活动B、每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C、每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动D、每天累计至少90分钟中等到髙强度身体活动E、每周至少进行3次高强度身体活动
测量身体活动水平的大小,应考虑选择的指标是A、代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B、最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C、代谢当量、每次运动时间,每周运动的天数D、最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E、每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数
填空题目前我国大多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼,应改变久坐少动的不良生活方式,养成天天运动的习惯,坚持每天多做一些消耗能量的活动。建议成年人每天进行累计相当于步行()步以上的身体活动。
单选题青少年身体活动建议是( )。A每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动B每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动C每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动D每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动E每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动
多选题关于5-17岁儿童和青少年进行身体活动描述正确的是( )A每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动。B每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。D每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。