判断题杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上的“向前上方的伸腿送髋”动作,应当在身体前摆过杠下垂直部位后完成。A对B错

判断题
杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上的“向前上方的伸腿送髋”动作,应当在身体前摆过杠下垂直部位后完成。
A

B


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初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》一、考题回顾1.题目:技巧教学2:内容:分腿坐前进的动作要领为:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一 -定距离,两腿压杠并腿进杠保持直膝。肩肘倒立的动作要领为:两腿伸直并腿坐垫,. 上体前屈,胸部靠近大腿,两手触脚面,接着后倒,收腹举腿压臂,当脚尖至头上方时,两臂在体侧用力下压,向上伸腿展髋,同时两臂屈肘,两手撑于腰背的两侧(肘内夹),成肘、头和肩支撑的倒立姿势。3.基本要求:(1)讲解技巧“肩肘倒立”技术动作要领,并示范;(2)设计并演示“分腿坐前进”技术的教学步骤和保护与帮助方法;(3)展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作;(4)试讲时间10分钟。二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。组织教学:四列横队。要求:队列整齐,步伐一致。2.导入谈话导入:同学们,大家看过奥运会的体操项目吗?噢~有的同学说看过空中吊环,鞍马翻腾,都是力量柔韧美;有看过女子平衡木的平衡协调美;还有身姿曼妙的艺术体操的形体美,当然还有单双杠的借助于简单器械实现身体力量协调灵敏素质的展现,也十分精彩。看来大家对体操还是比较感兴趣的,今天我们要学习的就是体操中双杠动作技巧——分腿坐前进。(二)准备部分1.游戏—同步卫星方法:将参加游戏的人分成三组,每组依次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后,持球者将球垂直高高抛起,其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置,并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内,以得分多的队优胜。规则:尽量将球抛至同一高度,确保比赛公平,另外跑动注意安全。2.徒手操头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。3.复习体操“肩肘倒立”(1)示范正面示范和侧面示范(2)动作要领坐撑,上体后倒,收腹举腿,当脚尖至头上方时,两臂在体侧下压,两腿上伸;至倒立部位时,髋关节充分挺开,臀部收紧,屈肘手撑背部,停住。组织教学:组织学生在规定场地练习,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。要求:动作到位,舒展大方。(三)基本部分1.示范提问:同学们,老师刚刚做的动作,脚背是怎样的?摆动时是以什么部位为轴的?腿部有什么特点?学生回答:脚背是绷直的,以肩为轴,直腿挺髋。组织教学:学生分别站于双杠两侧。2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法动作要点:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离,两腿压杠并腿进杠保持直膝。保护与帮助:站在练习者的侧面,前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时,一手握其上臂,另一手托送膝部,帮助并腿进杠。3.练习(1)连续练习跳起成分腿坐。(2)反复进行支撑摆动成分腿坐练习。(3)在垫上进行分腿坐前进练习。纠错:屈腿、收髋、塌腰纠正方法:①在垫子上练习分腿坐前进。②在低杠反复做分腿坐挺髋、立腰的练习分腿坐开始,(4)在保护帮助下进行两手撑杠的同时两腿压杠弹起并腿进杠。保护与帮助:站在练习者的侧面,前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时,一手握其上臂,另一手托送膝部,帮助并腿进杠。(5)完整动作练习。4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。5.辅助教材—屈膝纵跳轻触标志物;双人鸭子步。纵跳触物方法:学生分成4组,依次通过纵跳触碰标志带,练习下肢力量;双人鸭子走的方法:二人背对,臂挽臂蹲下,同时向前(后、侧)向鸭子走。要求:注意安全,按要求完成。6.展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作。蹲踞式跳远腾空步技术动作要领:助跑积极,放松自然,逐渐加速,最后几步加快频率,步点准确,踏跳果断。起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。起跳腾空后,运动员要保持起跳离地后的跨步姿势,向前上方腾起。这一起跳结束时身体的姿势在空中的延续,称为腾空步。腾空步后,起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢、屈膝团身,空中成蹲踞姿势。两臂由体前经体侧摆到体后,同时收腹屈膝,小腿尽量前伸落地,屈膝缓冲安全着地。鱼跃前滚翻动作要领:由半蹲臂后举姿势开始,重心前移,两脚用力蹬地,同时两臂向前摆伸,两手撑地,顺势屈臂、低头,含胸稍屈髋向前滚动,随即团身、屈膝、抱腿,成蹲立。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操。组织教学:四列横队体操队形。要求:放松活动,身心充分放松。2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。

完成“双杠支撑后摆挺身下”动作的关键环节是( )。A.前摆送髋B.支撑后摆C.双手推杠D.挺身跳下

支撑摆动前摆挺身下,当向前摆动到接近(  )时,两手推杠,使身体向杠外平移。A.杠面B.最高点C.水平D.重心

单杠直角悬垂摆动屈伸上属于后摆类动作。

双杠挂臂撑挺身后滚翻的“向上伸腿展髋”动作应在肢体上摆()时做。A、接近杠上垂直部位B、至杠上垂直部位C、刚过杠上垂直部位

经直角悬垂摆动屈伸上动作中,两腿沿杠面迅速向前上方伸腿的动作时机是()。A、当身体后摆肩至杠下垂直部位前B、当身体后摆肩至杠下垂直部位时C、当身体后摆肩过杠下垂直部位时

单杠悬垂摆动动作,()容易出现脱手危险。A、身体摆至杠下垂直部位前B、身体摆至杠下垂直部位时C、身体摆过杠下垂直部位时

悬垂摆动的后摆过程中,当身体摆至接近杠下垂直部位时,应()摆过杠下垂直部位后,();摆至极点时,()准备前摆。

单杠是在专门的器械上,身体绕杠轴旋转,在悬垂和摆动中完成各种()、()、()、()、()、()、()、()、()和()等动作为主的一项器械体操。

杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上的“向前上方的伸腿送髋”动作,应当在身体前摆过杠下垂直部位后完成。

双杠挂臂撑摆动的后摆过程中,当身体摆至接近杠下垂直部位时,顺势用力向后上方甩腿,带动身体后摆……

双杠分腿坐前进的动作方法是:由分腿坐开始,两手推离杠,随后于体前握杠,身体重心前移,同时两腿伸压杠弹起后摆并腿进杠……

支撑后倒弧形下中,上体后倒后的迅速向前上方沿弧线伸腿送髋动作应在()做。A、前摆肩至杠下垂直部位前B、前摆肩至杠下垂直部位时C、前摆肩过杠下垂直部位后

支撑后回环能否完成的关键主要在于上体的后倒动作,该动作的时机应在()。A、当身体回摆腹部靠杠之前B、当身体回摆腹部刚靠杠时C、当身体回摆腹部靠杠以后

下列哪一点不属于后倒挂膝上的技术要点()A、始终直臂握杠B、摆动时,肩部尽力远离握点C、在后摆时,摆动腿主动前伸D、始终屈臂握杠

支撑摆动前摆挺身下,当向前摆动到接近()时,两手推杠,使身体向杠外平移A、杠面B、最高点C、水平D、重心

判断题双杠分腿坐前进的动作方法是:由分腿坐开始,两手推离杠,随后于体前握杠,身体重心前移,同时两腿伸压杠弹起后摆并腿进杠……A对B错

填空题悬垂摆动的后摆过程中,当身体摆至接近杠下垂直部位时,应()摆过杠下垂直部位后,();摆至极点时,()准备前摆。

单选题支撑后回环能否完成的关键主要在于上体的后倒动作,该动作的时机应在()。A当身体回摆腹部靠杠之前B当身体回摆腹部刚靠杠时C当身体回摆腹部靠杠以后

单选题支撑摆动前摆挺身下,当向前摆动到接近()时,两手推杠,使身体向杠外平移。A杠面B最高点C水平D重心

单选题双杠挂臂撑挺身后滚翻的“向上伸腿展髋”动作应在肢体上摆()时做。A接近杠上垂直部位B至杠上垂直部位C刚过杠上垂直部位

单选题单杠悬垂摆动动作,()容易出现脱手危险。A身体摆至杠下垂直部位前B身体摆至杠下垂直部位时C身体摆过杠下垂直部位时

单选题下列哪一点不属于后倒挂膝上的技术要点()A始终直臂握杠B摆动时,肩部尽力远离握点C在后摆时,摆动腿主动前伸D始终屈臂握杠

判断题双杠挂臂撑摆动的后摆过程中,当身体摆至接近杠下垂直部位时,顺势用力向后上方甩腿,带动身体后摆……A对B错

判断题单杠直角悬垂摆动屈伸上属于后摆类动作。A对B错

单选题经直角悬垂摆动屈伸上动作中,两腿沿杠面迅速向前上方伸腿的动作时机是()。A当身体后摆肩至杠下垂直部位前B当身体后摆肩至杠下垂直部位时C当身体后摆肩过杠下垂直部位时

单选题支撑后倒弧形下中,上体后倒后的迅速向前上方沿弧线伸腿送髋动作应在()做。A前摆肩至杠下垂直部位前B前摆肩至杠下垂直部位时C前摆肩过杠下垂直部位后