体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称()。A.循序渐进，科学锻炼B.适宜负荷，因人而异C.全面锻炼，注重实效
通过不断变换条件和要求激发兴趣，调节生理负荷方法称为（）A、循环锻炼法B、负重锻炼法C、连续锻炼法D、变换锻炼法
人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程，承受能力也是随着锻炼水平的提高，而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上，则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此，在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地（）A、安排运动负荷B、持之以恒C、从实际出发D、进行全面锻炼
体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。
随着锻炼效果的提高和学生体质的增强，机体对原有的生理负荷应是（）A、越大B、越小C、不变D、没有反应E、什么都不是
健身者的锻炼负荷不是越大越好，如果负荷过大，超过了有机体的负荷极限，反而会损伤身体。
根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。
锻炼次数：应按照健身健美者的锻炼水平和机体所承受负荷量而定。
通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为。（）A、循环锻炼法B、负重锻炼法C、连续锻炼法D、变换锻炼法
锻炼效果的评定方法有：（）评定法和（）评定法A、相对、测量B、对照、生理指数C、对照、测量D、相对、生理指数
锻炼效果的好差，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。
体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。
体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A、生理运动负荷B、心理运动负荷C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称D、超负荷
判断题体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。A对B错
判断题锻炼效果的好差，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。A对B错
多选题体育锻炼的原则通常包括（）方面。A循序渐进、科学锻炼B全面锻炼、注重实效C明确目的、自觉锻炼D适宜负荷、因人而异E坚持经常、持之以恒F注意营养、讲究卫生
单选题通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为。（）A循环锻炼法B负重锻炼法C连续锻炼法D变换锻炼法
单选题随着锻炼效果的提高和学生体质的增强，机体对原有的生理负荷应是（）A越大B越小C不变D没有反应E什么都不是
单选题健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A生理运动负荷B心理运动负荷C生理运动负荷和心理运动负荷的总称D超负荷
判断题锻炼次数：应按照健身健美者的锻炼水平和机体所承受负荷量而定。A对B错