站立体前屈是()。 A、爆发式拉伸B、静力性拉伸C、动力性拉伸D、被动性练习
有节奏地通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的练习方法是静力拉伸法。
为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。
发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。
治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A、热敷B、冷敷C、推拿D、动力性拉伸
为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制（）A、拉伸的角度B、拉伸的速度和用力程度C、用力的程度D、拉伸的速度
柔韧素质训练方式有（）A、静力拉伸B、负重训练C、动力拉伸
准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。
静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。
柔韧性训练的一般方法包括（）A、动力性拉伸B、静力性拉伸C、本体神经肌肉促进拉伸
（）是通过缓慢到静止的动作过程，逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置，（程度）使这些软组织产生适应性，并维持该动作姿势一段时间，然后再恢复原位.A、静力拉伸法B、动力拉伸C、持续拉伸法D、力量拉伸
下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）A、静力拉伸法B、动力拉伸法C、静力和动力交替拉伸D、静力练习
发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。
发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。
发展柔韧素质的常用方法是（）A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
单选题下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）A静力拉伸法B动力拉伸法C静力和动力交替拉伸D静力练习
单选题柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。A动力拉伸法和静力拉伸法B动力拉伸法和主动拉伸法C静力拉伸法和被动拉伸法
多选题柔韧性训练的一般方法包括（）A动力性拉伸B静力性拉伸C本体神经肌肉促进拉伸
单选题发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
多选题发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
多选题柔韧素质训练方式有（）A静力拉伸B负重训练C动力拉伸
单选题不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
判断题发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。A对B错
单选题治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A热敷B冷敷C推拿D动力性拉伸
填空题柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。