多选题下面（）选项是通过运动化解压力，恢复体力的重要原则。A尽量在下午5至6点以后运动B每天运动1次C每周做3次至4次间歇性运动D通过激烈运动消除重大、有害的压力
多选题
下面（）选项是通过运动化解压力，恢复体力的重要原则。
A
尽量在下午5至6点以后运动
B
每天运动1次
C
每周做3次至4次间歇性运动
D
通过激烈运动消除重大、有害的压力
参考解析
解析：
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普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。 A.每周≥5天大强度运动B.每周≥5天中等强度运动C.每周≥3天中等强度运动D.每周≥3天较大强度运动E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是( )A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C.代谢当量、每次运动时间、每周运动的天数D.最大心率百分比，每天运动累计时间、每周运动的天数E.每周运动的天数，每天运动累计时间，每次运动时间
普通人的运动指南不包括（ ）。A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主C.运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D.运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
以下不符合普通人的运动指南的是（ ）。A.运动类型以有氧运动和耐力运动为主B.运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C.运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
以下不符合普通人的运动指南的是（）A、运动类型以有氧运动和耐力运动为主B、运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C、运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜D、高强度运动对改善心肺机能有良好作用
测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是A、代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B、最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C、代谢当量、每次运动时间，每周运动的天数D、最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E、每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数
老年人体力活动的基本原则包括（）。A、要使运动锻炼成为每天生活的一部分B、参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访C、运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中D、运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进E、提倡有组织的集体运动锻炼
使用运动调节法时，以下关于运动注意要点正确的是（）。A、尽量在下午五六点以后运动B、每天坚持运动，一次至少20～30分钟C、只需要做无氧运动，不需要做有氧运动D、每周做三四次间歇性运动。例如，先快步走，再漫步走。游泳、跑步或骑自行车也用一快一慢的方式，在压力与恢复间来回坐
单选题原发性高血压患者的运动频率为（ ）。A每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动B每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动C每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动D每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动E每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动
单选题不符合普通人的运动指南的是（）A运动类型以有氧运动和耐力运动为主B运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次C运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜D高强度运动对改善心肺机能有良好作用
多选题关于配气机构的操作，下列哪两种说法是正确的？（）A曲轴通过正时齿轮驱动凸轮轴B曲轴通过正时皮带驱动凸轮轴C凸轮的运动被传递至气门摇臂上，使之上下移动。然后，气门摇臂的运动凭借气门弹簧的力量使气门向下运动，所以可以开启气门D凸轮的运动被传递至气门摇臂上，使之上下移动。然后，气门摇臂的运动凭借气门弹簧的力量使气门向下运动，以便使气门关闭
单选题WHO提出的有效体力活动量为（ ）。A每周运动4次，每次持续20分钟以上B每周运动5次，每次持续20分钟以上C每周运动3次，每次持续20分钟以上D每周运动2次，每次持续20分钟以上E每周运动6次，每次持续20分钟以上
多选题使用运动调节法时，以下关于运动注意要点正确的是（）。A尽量在下午五六点以后运动B每天坚持运动，一次至少20～30分钟C只需要做无氧运动，不需要做有氧运动D每周做三四次间歇性运动。例如，先快步走，再漫步走。游泳、跑步或骑自行车也用一快一慢的方式，在压力与恢复间来回坐
多选题老年人体力活动的基本原则包括（）。A要使运动锻炼成为每天生活的一部分B参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访C运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中D运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进E提倡有组织的集体运动锻炼
多选题有氧运动的三点要求是（）。A运动强度在60%-90%最大心率B每周运动3-7天C每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟D强度越大越好