问答题简述维护自己心理健康，实现自我心理调节的方法？
问答题
简述维护自己心理健康，实现自我心理调节的方法？
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积极心理学把“对自我的态度”作为心理健康的重要标准之一，认为心理健康的人具有能客观地了解自己的能力与意见（自我认识）；能统整自己的各种属性，并明确地加以认识，能区别自己和别人承担的角色责任（角色认同）和（）三个要素要素。A、能独立于其所处的环境，自主地作出决定（自我独立）B、能整体接纳自己优缺点（自我悦纳）C、能坚定不移地朝着自我的目标迈进，尽全力采取积极的行动以达到自我实现（自我实现）D、能够达成理想自我与现实自我之间的一致同一（自我同一性）
问答题联系自我实际谈谈通过“大学生心理健康教育”的学习，对提高心理素质有何意义？怎样维护心理健康？