没有下肢带关节参与的练习是（）A、自由深蹲B、行进箭步蹲C、坐姿腿屈伸D、蛙跳
下列选项中属于超等长收缩训练的是（）A、负重深蹲B、卧推杠铃C、仰卧起坐D、跳深练习
下面哪些练习不能帮助初学者移动重心（）A、八字站立B、原地蹲起C、企鹅步
单腿蹲时，身躯要保持（）的垂直上、下，动作要尽最大允许的幅度进行练习。
斜方肌练习方法有（）。A、提铃耸肩B、仰卧起坐C、深蹲
肱二头肌主要练习方法有（）A、弯举B、卧推C、深蹲
下列属于发展跳跃能力中利用垂直障碍发展跳跃能力的是（）A、单足跳B、跨跳步练习C、双腿深蹲蛙跳越过障碍练习D、助跑起跳越过横杆练习
进行深蹲练习时，不能（）。A、弯腰弓背B、膝盖内扣C、膝盖超过脚尖D、挺直腰背
下面哪个动作不能练到股四头肌？（）A、深蹲B、剪蹲C、硬拉D、坐姿腿屈伸
锻炼股四头肌的练习动作有（）A、负重深蹲B、坐姿腿屈伸C、负重蹬伸D、负重提踵
在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括哪项？（）A、膝关节的方向可随意B、半蹲时脚跟不能离开地面C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D、放松全脚
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。A、负重垂举B、负重深蹲C、悬垂举腿D、俯卧撑
在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）A、踝关节灵活度受限B、髋关节灵活度受限C、膝关节灵活度受限
（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、负重深蹲B、负重小半蹲C、负重提踵
单选题胸大肌练习方法有（）。A卧推B仰卧起坐C深蹲
填空题单腿蹲时，身躯要保持（）的垂直上、下，动作要尽最大允许的幅度进行练习。
多选题锻炼股四头肌的练习动作有（）A负重深蹲B坐姿腿屈伸C负重蹬伸D负重提踵
单选题下列选项中属于超等长收缩训练的是（）A负重深蹲B卧推杠铃C仰卧起坐D跳深练习
判断题在进行全蹲练习时，注意不要松胯，但可以撅臀。A对B错
单选题斜方肌练习方法有（）。A提铃耸肩B仰卧起坐C深蹲
单选题（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A负重深蹲B负重小半蹲C负重提踵
单选题在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括哪项？（）A膝关节的方向可随意B半蹲时脚跟不能离开地面C全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D放松全脚
判断题深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。A对B错