多选题定时跑分两钟是()。随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间,加快速度,延长跑的距离。A不限时间和距离B有距离和时间的限制C不限速度和距离D有速度和时间的限制
多选题
定时跑分两钟是()。随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间,加快速度,延长跑的距离。
A
不限时间和距离
B
有距离和时间的限制
C
不限速度和距离
D
有速度和时间的限制
参考解析
解析:
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下面有关健身跑错误的是()A、健身跑在开始时应舒展活动一下肢体,放松肌肉,作好准备活动。B、展开双臂前后摆动,协调而又节奏,深而均匀地呼吸C、锻炼应从快至慢,时间从短而长,开始初练时慢跑5~10分钟而不觉胸闷气短,然后每天逐渐增加至15~20分钟,每天或隔天一次,最后甚至可增到30~40分钟。D、慢慢结束后,应缓慢步行或原地踏步,不要马上停下,做好放松整理活动,渐渐恢复到安静状态。
1000米和800米跑成绩较差的同学,应采用下列哪种形式的锻炼,以取得较好的锻炼效果?()A、匀速跑、小步跑、跨步跑等B、打篮球、踢足球、快速跑等C、爬山、游泳、长跑等D、变速跑、反复跑、越野跑等
多选题能增加肺活量的锻炼方法一般有()A小步跑B长跑C后蹬跑D游泳