单选题建议每天摄取的食物种类为(  )。A6种以上B10种以上C12种以上D20种以上E25种以上

单选题
建议每天摄取的食物种类为(  )。
A

6种以上

B

10种以上

C

12种以上

D

20种以上

E

25种以上


参考解析

解析:
C项,建议每天摄取的食物种类为12种以上,每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250~400g,其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g。全谷物富含B族维生素、脂肪酸、营养更丰富。杂豆和薯类以碳水化合物为主,所以放于此以满足主食多样化的需要。

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目前建议的最佳运动模式为()。A、每周3~5天,每天30分钟以上,中等强度B、每周3~5天,每天20分钟以上,中等强度C、每周5天及以上,每天30分钟以上,低等强度D、每周3天,每天20分钟以上,中等强度E、每周3天,每天30分钟以上,低等强度

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建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动()?A、6000步以上B、4000步以上C、2000步以上D、1000步以上

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