单选题建议每天摄取的食物种类为（ ）。A6种以上B10种以上C12种以上D20种以上E25种以上
单选题
建议每天摄取的食物种类为（ ）。
A
6种以上
B
10种以上
C
12种以上
D
20种以上
E
25种以上
参考解析
解析：
C项，建议每天摄取的食物种类为12种以上，每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250～400g，其中全谷物和杂豆类50～150g，薯类50～100g。全谷物富含B族维生素、脂肪酸、营养更丰富。杂豆和薯类以碳水化合物为主，所以放于此以满足主食多样化的需要。
C项，建议每天摄取的食物种类为12种以上，每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250～400g，其中全谷物和杂豆类50～150g，薯类50～100g。全谷物富含B族维生素、脂肪酸、营养更丰富。杂豆和薯类以碳水化合物为主，所以放于此以满足主食多样化的需要。
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