单选题日出而作，日落而息。人们一般习惯在晚上睡觉，在黑暗中睡觉，关灯并用窗帘挡住室外照进来的光线。亮着灯睡觉会使人推迟入睡时问，而且较难进入深睡阶段。光照会提高脑的兴奋度，因而去除光照刺激，减少卧室光线，对预防失眠有很大帮助。（　　）A开灯睡觉影响睡眠B光照使人神经放松C缺乏睡眠危害健康D白天睡眠质量更高

单选题
日出而作，日落而息。人们一般习惯在晚上睡觉，在黑暗中睡觉，关灯并用窗帘挡住室外照进来的光线。亮着灯睡觉会使人推迟入睡时问，而且较难进入深睡阶段。光照会提高脑的兴奋度，因而去除光照刺激，减少卧室光线，对预防失眠有很大帮助。（　　）
A

开灯睡觉影响睡眠

B

光照使人神经放松

C

缺乏睡眠危害健康

D

白天睡眠质量更高

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