抗阻力训练的动作设计依据是（）。A、肌肉功能B、肌肉起止点C、阻力方向D、肌肉收缩形式
健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。A、控制B、保持C、灵活D、放松
健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。
健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。A、以“屈”为主的动作编排计划B、优先发展原则编排计划C、以“拉”为主的动作编排计划D、以“伸”为主的动作编排计划
跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）A、超等长收缩B、等张收缩C、离心收缩
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
健美训练中，训练组数的多少取决于（）A、不同体质、训练水平B、肌肉纤维类型C、动作特点D、不同个体
在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）A、意念B、这一C、主观D、那个
健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A、等张收缩B、等长收缩C、等速收缩
健美操常用的基本动作是健美操中最具有典型性和代表性的动作，是健美操教学与训练的重要内容。
大班要多训练大肌肉动作，小班要多训练小肌肉精细动作。（）
SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A健美式的肌肉力量训练B基于简单基础的动作模式的训练C只要可以提高肌肉力量的训练都是
单选题健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A等张收缩B等长收缩C等速收缩
判断题大班要多训练大肌肉动作，小班要多训练小肌肉精细动作。（）A对B错
单选题健美训练中，训练组数的多少取决于（）A不同体质、训练水平B肌肉纤维类型C动作特点D不同个体
多选题在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）A意念B这一C主观D那个
判断题健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。A对B错
判断题健美操常用的基本动作是健美操中最具有典型性和代表性的动作，是健美操教学与训练的重要内容。A对B错
单选题健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。A控制B保持C灵活D放松
单选题健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A等张收缩B等速收缩C等长收缩D超等长收缩
判断题健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。A对B错
判断题健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。A对B错
单选题跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）A超等长收缩B等张收缩C离心收缩