为了增加肌肉体积,必须逐渐增加运动负荷,不仅要采用越来越重的重量,还要增加训练组数和每星期的训练次数以及缩短间歇时间() 此题为判断题(对，错)。
间歇训练法每次(组)练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到()是进行下一次(组)训练。A.110次/分之下B.120次/分之下C.130次/之下D.140/次之下
动作速度训练时间歇时间不必充分即可进行下一次（组）的训练。A对B错
间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间，间歇时间一般控制在（）A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟
重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间）即可进行下一次或组的练习。
健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A、短间歇（30秒以下）B、中间歇（40-60秒）C、长间歇（1-2分钟）D、超长间歇（3分钟以上）
合理调整好组与组之间的休息时间，一般为30～60秒钟，最多不超过3分钟
构成重复训练法的因素有（）。A、严格规定的休息时间B、重复练习的次数和组数C、每次重复练习的距离和时间D、每次练习的负荷强度E、每次练习之间的间歇时间
健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A、短间歇（30秒以下）B、中间歇（40-60秒）C、长间歇（1-2分钟）
如果有伙伴一起锻炼，组与组之间的间歇，正好是两个人交换锻炼动作的（）。A、时节B、时间C、时候D、时常
动作速度训练时间歇时间不必充分即可进行下一次（组）的训练。
以下对于HIIT描述错误的是（）A、HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累B、HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧C、HIIT减脂效果优于传统有氧训练
间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。A、110次/分之下B、120次/分之下C、130次/之下D、140/次之下
通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是（），其训练原则为：运动负荷强度（）、运动时间（），组内休息间歇不少于（）秒，组间休息应在（）分钟，经系统训练后，骨骼肌（）储量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。
单选题间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。A110次/分之下B120次/分之下C130次/之下D140/次之下
单选题以下对于HIIT描述错误的是（）AHIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累BHIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧CHIIT减脂效果优于传统有氧训练
判断题合理调整好组与组之间的休息时间，一般为30～60秒钟，最多不超过3分钟A对B错
多选题构成间歇训练法的因素是每次练习的（）A距离和时间B重复次数和组数C负荷量D负荷强度E间歇时间F间歇次数G间歇休息方式
填空题通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是（），其训练原则为：运动负荷强度（）、运动时间（），组内休息间歇不少于（）秒，组间休息应在（）分钟，经系统训练后，骨骼肌（）储量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。
判断题动作速度训练时间歇时间不必充分即可进行下一次（组）的训练。A对B错
判断题发达肌肉训练中，组与组之间间歇时间一般要求不超过2分钟。A对B错
单选题健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A短间歇（30秒以下）B中间歇（40-60秒）C长间歇（1-2分钟）
单选题如果有伙伴一起锻炼，组与组之间的间歇，正好是两个人交换锻炼动作的（）。A时节B时间C时候D时常
判断题快速力量训练时，组间歇的时间不必充分。A对B错
单选题健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A短间歇（30秒以下）B中间歇（40-60秒）C长间歇（1-2分钟）D超长间歇（3分钟以上）