健美操柔韧的训练应先做好准备活动,运动量和强度不应过大。() 此题为判断题(对，错)。
高水平散打训练课的特征有哪些特征（）？A、高强度B、高密度C、高速度D、大负荷量
在散打的身体训练中怎么样才能与散打技、战术训练紧密结合？
进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。
对散打训练运动负荷的监控，主要集中在对什么的监控上（）。A、运动强度B、运动负荷C、技术水平D、战术水平
散打训练是为提高散打运动员的（）和（）而专门组织的一种准备性的教育过程。
散打动动训练理论研究包括：（）.A、散打动动理论的研究B、散打运动员身体训练研究C、散打技战术训练研究D、散打竞赛研究
散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？A、力量、柔韧、速度B、力量、速度、耐力C、力量、柔韧、协调D、力量、速度、灵敏
散打训练水平的提高是负荷量与（）的直接结果。A、强度刺激B、心理反应C、兴奋高低D、情绪表现
散打战术训练先应树立正确的（）、要遵循（）和（），注意（）和（）。
对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）A、柔韧性训练只能依靠主动抻压B、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用C、拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度D、以上都对
对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？A、柔韧性训练要循序渐进，持之以恒B、柔韧性训练只能依靠主动抻压C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用D、以上四项都对
单选题对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？A柔韧性训练要循序渐进，持之以恒B柔韧性训练只能依靠主动抻压C拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用D以上四项都对
多选题柔韧训练的基本要求（）A发展柔韧素质与力量素质相结合B柔韧性练习应保持经常C要有强度D采用多种手段发展柔韧性
填空题进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。
单选题散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？A力量、柔韧、速度B力量、速度、耐力C力量、柔韧、协调D力量、速度、灵敏
问答题在散打的身体训练中怎么样才能与散打技、战术训练紧密结合？
问答题进行散打柔韧训练时对强度的要求是如何把握的？
问答题为什么说“柔韧素质在散打训练中具有重要意义”？
多选题散打动动训练理论研究包括：（）.A散打动动理论的研究B散打运动员身体训练研究C散打技战术训练研究D散打竞赛研究