一般资料:求助者,女，58岁
案例介绍：求助者一个月前在北方的投资失利，资金目前存在严重的缩水，想要撤回投资，可是有觉得目前还不是时候，不撤，只能眼睁睁地看着资金一点点减少，求助者觉得都是自己的错，自己真是太笨了，才导致今天的下场，自己本来打算能留给儿子更多的財产，现在只能是原来的二分之一，觉得很对不住儿子，近两个月来，晚上只能睡一两个小时，白天胃口也很差，经常因为一些小事和家里人争吵，虽然家里人一直劝她,她自己也知道儿子很优秀，即便没有自己的帮助也没问题，家里也没人埋怨她，可是自己还是放不下，家里人怕她出什么问题，劝她过来咨询。
心理咨询师观察了解到的情况：求助者打扮朴素，一脸焦虑的神色，个性要强，什么事都要做的最好，夫妻关系和睦，有一儿一女，女儿已出嫁，儿子儿媳刚刚回国。
下面是心理咨询师和求助者的咨询谈话：
咨询师：您的问题我已经明白了，现在您过去做一个心理的测验,稍后我们继续来探讨您的问题？
求助者：好的！
几分钟后
咨询师：谢谢您的配合，从这张心理量表来看，您目前有中度的焦虑症状,轻度的抑郁症状。
求助者：哦，那我该怎么办呢？我真的害怕自己得了心理疾病，所以现在过来咨询一下。
咨询师：我已经基本了解你的情况了，你现在主要的问题是因为经济判断的失误引起焦虑、抑郁的情绪，并出现了失眠、胃口差等身体的症状。我们现在主要的目标是缓解你焦虑抑郁的情绪,使躯体的症状得到改善，并促进心理的健康与发展，您觉得怎么样。
求助者：我觉得还行，不过你觉得我应不应该收回北方的投资，那样或许我的烦恼就会到此为止了
咨询师：我们的主要工作是帮助你解决自己的心理问题,这个不属于我们的咨询目标。
求助者：那我心情特别糟糕的时候，可以和你打电话，或者见面吗？
咨询师：谢谢您对我的信任，我们到时候会有张名片给你，你有什么事情可以打那个电话，预约可以找到我的。
求助者：那我应该如何做才能缓解自己的情绪呢，我也不想，可是我就是控制不住自己。
咨询师：我将使用合理情绪疗法为您缓解,但是希望您能够配合。求助者：我做什么都可以
咨询师：我先向您简单介绍一下合理情绪疗法,合理情绪疗法理论认为引起人们情绪困扰的并不是事件本身，而是人们对这件事的态度，因此要改变情绪，不是致力于改变外部事件，而是通过改变认知改变情绪。
求助者：我认同这个观点。那我要怎样做呢？
咨询师，接下来我会具体告诉你的。
合理情绪疗法的具体步骤是（）
A.心理诊断阶段 B.修通阶段
C.领悟阶段 D.教育阶段