单选题运动时就餐时间安排下列哪项比较合理（）。A运动结束后10分钟进食B进餐后30分钟开始运动C进餐后4小时开始运动D进餐后2个多小时开始运动E运动结束后20分钟进食
单选题
运动时就餐时间安排下列哪项比较合理（）。
A
运动结束后10分钟进食
B
进餐后30分钟开始运动
C
进餐后4小时开始运动
D
进餐后2个多小时开始运动
E
运动结束后20分钟进食
参考解析
解析：
食物一般在进餐后3～4小时从胃内排空。因此，在进餐后2多小时开始运动比较适宜。运动开始过早，胃中还存有许多食物，在运动中容易引起腹痛、恶心或呕吐等情况；运动开始过晚，运动中会出现血糖降低，影响运动的持久性。由于运动时体内血液重新分配，胃肠道的血液相对减少，因此，在运动结束后不要立即进食。应在1小时后进食，至少在运动减少后30分钟。
相关考题：
以下关于合理安排三餐的说法，错误的是（）A、要天天吃早餐并保证营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量B、不暴饮暴食C、不经常在外就餐D、摄入的总能量不包括来自于零食的能量E、就餐时要注意选择干净、轻松的就餐环境
关于合理安排体育运动负荷的注意事项，下列说法正确的是（）A、根据体育老师对项目的熟悉程度安排运动负荷B、根据学生的身心发展水平安排运动负荷C、根据体育课教材的性质安排运动负荷D、根据体育课的类型安排运动负荷
单选题锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）A从实际出发的原则B循序渐进原则C持之以恒原则D合理安排运动负荷原则
多选题关于合理安排体育运动负荷的注意事项，下列说法正确的是（）A根据体育老师对项目的熟悉程度安排运动负荷B根据学生的身心发展水平安排运动负荷C根据体育课教材的性质安排运动负荷D根据体育课的类型安排运动负荷
单选题以下关于合理安排三餐的说法，错误的是（）A要天天吃早餐并保证营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量B不暴饮暴食C不经常在外就餐D摄入的总能量不包括来自于零食的能量E就餐时要注意选择干净、轻松的就餐环境
判断题合理安排运动时间，饭后至少在20分钟后才可能参加激烈运动A对B错