单选题发展散打运动员的速度力量,采用各种快速跳跃的训练方法练习时,每组练习()次,完成()组,组间休息()分钟。A10~15;3~5;5~8B20~25;5~8;8~10C10~15;5~8;8~10D20~25;3~5;5~8
单选题
发展散打运动员的速度力量,采用各种快速跳跃的训练方法练习时,每组练习()次,完成()组,组间休息()分钟。
A
10~15;3~5;5~8
B
20~25;5~8;8~10
C
10~15;5~8;8~10
D
20~25;3~5;5~8
参考解析
解析:
暂无解析
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普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是()。 A.中等强度每次至少练习1组,每组重复5-10次B.中等强度每次至少练习1组,每组重复10-15次C.中等强度每次至少练习2组,每组重复5-10次D.中等强度每次至少练习2组,每组重复10-15次
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发展散打运动员的速度力量,采用各种快速跳跃的训练方法练习时,每组练习()次,完成()组,组间休息()分钟。A、10~15;3~5;5~8B、20~25;5~8;8~10C、10~15;5~8;8~10D、20~25;3~5;5~8
进行散打速度力量练习时,组间休息必须保证机体工作能力的恢复和非乳酸能氧债的清除。局部肌群投入工作的短时性(3~4秒).练习之间的间歇时间可以在()秒内。A、15~25B、25~35C、20~30D、30~40
改善肌间协调来发展散打的最大力量练习,通常每组重复次数可达()次,每组所需时间约为()秒;其重复的练习组数为()组。A、15~~20、50~~65、3~5B、10~15、23~~50、3~5C、15~~20、23~~50、2~6D、0~15、23~~50、2~6
单选题进行散打速度力量练习时,组间休息必须保证机体工作能力的恢复和非乳酸能氧债的清除。局部肌群投入工作的短时性(3~4秒).练习之间的间歇时间可以在()秒内。A15~25B25~35C20~30D30~40
填空题发展散打运动员的速度力量时,如果训练的主要目的是提高爆发力,可采用();如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量,可采用()。若采用等动练习法时,则力求在()以上的角速度条件下完成动作。
单选题普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是( )。A每个肌群练习1~3组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟B每个肌群练习1~3组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟C每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟D每个肌群练习2~4组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟E每个肌群练习2~4组,每组重复12~15次,组间休息2~3分钟
单选题普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是( )。A中等强度每次至少练习1组,每组重复5~10次B中等强度每次至少练习1组,每组重复10~15次C中等强度每次至少练习2组,每组重复5~10次D中等强度每次至少练习2组,每组重复10~15次E中等强度每次至少练习3组,每组重复10~15次
单选题改善肌间协调来发展散打的最大力量练习,通常每组重复次数可达()次,每组所需时间约为()秒;其重复的练习组数为()组。A15~~20、50~~65、3~5B10~15、23~~50、3~5C15~~20、23~~50、2~6D0~15、23~~50、2~6
单选题提高()的练习,必须有一定的速度和强度,每组练习不宜过多,组间间隔要长一些。A最大力量B速度力量C速度素质D动作速度