202210GSSC减脂专家认证考试测试试题含答案

 

单选题
根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）
A

呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性

B

肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作

C

髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练

 

正确答案： A

 

解析： 暂无解析

 

 

在最佳训练模型当中单腿支撑是哪个元素的哪个阶段？（）

  • A、核心、稳定
  • B、平衡、力量
  • C、核心、力量
  • D、平衡、稳定


正确答案:D

 

 

单选题
对核心功能描述错误的是？（）
A

平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能

B

仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练

C

死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度

 

正确答案： C

 

解析： 暂无解析

 

 

根据动力链解剖学，以下对于上肢功能训练阶梯的描述错误的是？（）

  • A、盂肱关节的灵活→核心的稳定→上肢推拉的力量
  • B、肩胸关节的灵活→盂肱关节的稳定→动作表现
  • C、胸椎和盂肱关节的灵活→肩胸关节的灵活→盂肱关节的稳定、动作表现


正确答案:C

 

 

核心肌群训练的策略以下哪个是错误的

A、增加负荷

B、增加时间

C、改变支撑面的稳定性

D、改变动作的对称性

E、增加额外的动作

 

答案：A

 

 

 

单选题
以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）
A

核心训练

B

髋关节稳定性训练

C

高强度HIIT

 

正确答案： C

 

解析： 暂无解析

 

 

在最佳训练模型里下列哪个动作属于核心稳定？（）

  • A、下卷腹
  • B、单腿跳箱
  • C、平板支撑
  • D、团身跳


正确答案:C

 

 

单选题
根据动力链解剖学，以下对于上肢功能训练阶梯的描述错误的是？（）
A

盂肱关节的灵活→核心的稳定→上肢推拉的力量

B

肩胸关节的灵活→盂肱关节的稳定→动作表现

C

胸椎和盂肱关节的灵活→肩胸关节的灵活→盂肱关节的稳定、动作表现

 

正确答案： C

 

解析： 暂无解析

 

 

骨盆能维持稳定动作控制，但不会单脚跳，这种情况提示患儿动作发展训练阶段属于（）。


正确答案:下肢控制阶段

 

 

根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）

  • A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
  • B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
  • C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练


正确答案:C

 

 

关于平衡训练和协调训练,叙述错误的是()

A.两者完全不同

B.平衡训练侧重身体重心的控制

C.协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性

D.平衡训练以粗大动作、整体动作训练为主

E.协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主

 

 

参考答案：A

 

 

 

关于协调训练描述正确的是（）。

  • A、协调训练侧重身体重心的控制
  • B、协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性
  • C、协调训练以粗大运动、整体动作训练为主
  • D、协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主
  • E、协调运动强调动作完成过程的质量


正确答案:B,D,E

 

 

以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）

  • A、核心训练
  • B、髋关节稳定性训练
  • C、高强度HIIT


正确答案:C

 

 

对核心功能描述错误的是？（）

  • A、平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能
  • B、仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练
  • C、死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度


正确答案:B

 

 

双上肢无法稳定支撑者，这种情况提示患儿动作发展训练阶段属于（）。


正确答案:上肢控制阶段

 

 

（）是指按照比赛规则的要求，完成各种专项运动动作的那些练习。

  • A、一般性训练练习
  • B、辅助性练习
  • C、专项性训练练习
  • D、比赛练习


正确答案:D

 

 

形体训练是以要求练习者规范动作坚持练习，（），逐步改善其原始的自然的动作，进而使参与运动的身体各部分能协调地配合。


正确答案:养成习惯

 

 

某熟练锻工工作10年，由于反复的锻炼和练习使机体形成动力定型，因此不易疲劳，其错误的解释是

A．使动作更加协调

B．使动作更加敏捷

C．使动作更加准确

D．使参加活动的肌肉数量增加

E．产生全身性适应性变化

 

正确答案：D
(答案：D)锻炼和练习使机体形成的连锁条件反射——动力定型，结果可使参加活动的肌肉数量减少，动作更加协调、敏捷和准确。

 

 

 

关于协调训练描述正确的是（）。

  • A、协调训练侧重身体重心的控制
  • B、协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性
  • C、协调训练以粗大运动、整体动作训练为主
  • D、协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主
  • E、协调运动强调动作完成过程的质量


正确答案:B,D,E

 

 

以下哪一个练习是训练平衡能力的全身性协调多平面动作?( )

A、地面自由泳

B、走扁带

C、碎步单腿蹲

D、武士蹲提

 

 

参考答案：D

 

 

 

填空题
形体训练是以要求练习者规范动作坚持练习，（），逐步改善其原始的自然的动作，进而使参与运动的身体各部分能协调地配合。

 

正确答案： 养成习惯

 

解析： 暂无解析

 

 

以下哪一项练习是训练动作同步性的全身性协调多平面动作()。

A、蹲踢

B、侧滑步

C、实心球后抛

D、后退跑

 

 

参考答案：B

 

 

 

关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）

  • A、应在特殊性原则指导下选择动作
  • B、对于初级训练者先安排固定器械训练
  • C、应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作
  • D、每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法


正确答案:A,B,C

 

 

进行练习效果评价时，动作力量大小要以（）

  • A、动作的经济性
  • B、动作的准确性
  • C、动作的协调性
  • D、动作的有效性


正确答案:D

 

 

以下哪一项练习是训练动作准确性的全身性协调多平面动作()。

A、坐姿摆臂

B、半蹲跳

C、侧手翻

D、面墙蹲

 

 

参考答案：C

 

 

 

在做“齐步走”动作训练时可分为()、腿部动作练习、立定练习和连贯动作练习。

A、行进练习

B、步伐练习

C、摆臂练习

D、军姿练习

 

参考答案：C

 

 

 

多选题
关于协调训练描述正确的是（）。
A

协调训练侧重身体重心的控制

B

协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性

C

协调训练以粗大运动、整体动作训练为主

D

协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主

E

协调运动强调动作完成过程的质量

 

正确答案： C,A

 

解析： 暂无解析

 

 

关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为______。

A.应在特殊性原则指导下选择动作

B.对于初级训练者先安排固定器械训练

C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

D.每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

 

 

正确答案：ABC

 

 

 

以下哪一个练习是训练反应速度的全身性协调多平面动作?( )

A、双腿跳跃左中右节奏跳

B、弓马歇扑虚转换动作

C、翻手打手

D、听口令转换侧滑步交叉步

 

 

参考答案：D

 

 

 

以下哪一个练习是训练空间定向能力的全身性协调多平面动作?( )

A、4点支撑变2点支撑碎步高抬腿

B、跆拳道踮脚跳90°转向

C、颠球

D、桌子式俯卧式变化

 

 

参考答案：A

 

 

 

下面关于加速度的描述中正确的是（）

  • A、加速度描述了物体速度变化的多少
  • B、加速度在数值上等于单位时间里速度的变化
  • C、当加速度减小时，速度的变化也减小
  • D、当加速度与速度方向相同且又减小时，物体做减速运动


正确答案:B

 

 

单选题
关于乙肝感染的窗口期描述正确的是（）
A

抗HBe阴性

B

抗HBs阳性

C

抗HBc阴性

D

HBsAg阴性

E

HBeAg阳性

 

正确答案： E

 

解析： 暂无解析

 

 

下列有关窗口期的描述，哪一项是错误的？（）

  • A、窗口期是指从病毒感染到抗体转阳这段时间
  • B、窗口期不会传染病毒
  • C、窗口期血液中检测不到病毒抗体
  • D、窗口期的长短不是唯一不变的


正确答案:B

 

 

单选题
下列有关窗口期的描述，哪一项是错误的？（）
A

窗口期是指从病毒感染到抗体转阳这段时间

B

窗口期不会传染病毒

C

窗口期血液中检测不到病毒抗体

D

窗口期的长短不是唯一不变的

 

正确答案： A

 

解析： 暂无解析

 

 

关于地球的第一宇宙速度，下列表述正确的是

A．第一宇宙速度又叫环绕速度

B．第一宇宙速度又叫脱离速度

C．第一宇宙速度跟地球的质量无关

D．第一宇宙速度跟地球的半径无关

 

 

正确答案：A

 

 

 

关于速度的说法，下列各项中正确的是（）

  • A、速度是描述物体运动快慢的物理量，速度大表示物体运动得快
  • B、速度描述物体的位置变化快慢，速度大表示物体位置变化大
  • C、速度越大，位移也就越大
  • D、速度的大小就是速率，速度是矢量，速率是标量


正确答案:A,D

 

 

单选题
下面关于艾滋病窗口期说法正确的是：（）
A

从艾滋病病毒感染到血清中艾滋病病毒抗体转阳这一段时间称为窗口期

B

窗口期中HIV抗体阴性，表示没有传染性

C

窗口期中HIV抗体阴性，表示没有被感染

D

窗口期中病人已开始出现症状

 

正确答案： C

 

解析： 暂无解析

 

 

下面关于加速度的描述中正确的是（）

  • A、加速度描述了物体速度变化的多少
  • B、加速度描述了物体速率变化的快慢程度
  • C、加速度与运动方向相同时，物体一定做加速运动
  • D、加速度大小逐渐减小时，物体一定在做减速运动


正确答案:C

 

 

下面关于带宽的描述哪个是正确的？（）

  • A、速度带宽是描述网络的最低传输速度
  • B、速度带宽用来描述网络传输信号的延迟大小
  • C、频率带宽是描述网络的频率响应能力的
  • D、频率带宽是描述网络禁止的频率的


正确答案:C

 

艾滋病窗口期的特点是（）

A艾滋病病毒抗体阴性

B窗口期同样具有传染性

C窗口期时间为1个月

D窗口期时间为3个月

E窗口期时间为6个月


A,B,D
略

 

 

以下关于艾滋病的描述错误的是( )

A、窗口期患者无传染性

B、潜伏期患者是重要的传染源

C、多数患者感染初期无临床表现

D、急性期患者血清抗HIV抗体阳性

 

 

参考答案：A

 

 

 

单选题
下面关于带宽的描述哪个是正确的？（）
A

速度带宽是描述网络的最低传输速度

B

速度带宽用来描述网络传输信号的延迟大小

C

频率带宽是描述网络的频率响应能力的

D

频率带宽是描述网络禁止的频率的

 

正确答案： B

 

解析： 暂无解析

 

 

关于关键酶下述描述不正确的是（）。

  • A、常催化单向反应
  • B、关键酶常是变构酶
  • C、常位于代谢途径第一步反应
  • D、反应速度最快的酶
  • E、常是受激素调节的酶


正确答案:D

 

 

关于乙肝感染的窗口期描述正确的是（）

  • A、抗HBe阴性
  • B、抗HBs阳性
  • C、抗HBc阴性
  • D、HBsAg阴性
  • E、HBeAg阳性


正确答案:D

 

 

下面关于艾滋病窗口期说法正确的是：（）
 
A、从艾滋病病毒感染到血清中艾滋病病毒抗体转阳这一段时间称为窗口期
B、窗口期中HIV抗体阴性，表示没有传染性
C、窗口期中HIV抗体阴性，表示没有被感染
D、窗口期中病人已开始出现症状

 

答案：A
解析：

 

 

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