填空题耐久跑中的途中跑，要求的 （）节奏与（）节奏相配合。影响跑速的主要因素是（）、（）和（）。
填空题
耐久跑中的途中跑，要求的 （）节奏与（）节奏相配合。影响跑速的主要因素是（）、（）和（）。
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问答题请认真阅读下列材料，并按要求作答。400米耐久跑动作方法：用站立式起跑，起跑后加速跑20-30米后，进入途中跑。途中跑动作技术与快速跑基本相同，只是蹬、摆的动作幅度要稍小，频率要稍低，更注重动作的省力和运动的效果。动作轻快、放松、自然，身体重心较高、平稳；呼吸有节奏，一般两三步一呼、两三步一吸；跑速和体力分配合理，尽可能以最快的速度冲过终点。请根据上述材料完成下列任务：（1）简要说明“400米耐久跑”的教学重点、难点。（10分）（2）如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。（10分）（3）依据拟定的教学目标，设计技术教学环节的步骤并说明理由。（20分）
单选题耐久跑的途中跑与快速跑相比，前者上体的前倾角度与后者的前倾角度（）。A一样大B小C大