5、练习支撑后回环动作时，腹弹贴杠同时倒上体，直臂拉紧杠旋转至杠前上时，翻腕、制动、抬上体。
5、练习支撑后回环动作时，腹弹贴杠同时倒上体，直臂拉紧杠旋转至杠前上时，翻腕、制动、抬上体。
参考答案和解析
支撑后回环动作的教学步骤：
①在帮助下做支撑后摆回落支撑练习。
②由站立、两手腹前握棍开始，做一腿后摆、回落时上体后倒、腹部贴棍成仰卧在海绵包上的练习，体会上体后倒动作及时机。
③做快速蹬地翻上成支撑练习，体会制动腿和抬上体、翻腕动作。
④在帮助下练习完整动作。
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二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。2.导入视频导入：同学们，你们知道在1982年第六届世界杯体操比赛中，获得六项冠军，被誉为“体操王子”的运动员是谁吗?对!他就是李宁。那么现在老师播放他在单项自由体操夺冠的视频。看，他的一系列单杠动作非常的帅气。其实李宁这一系列精彩的展现都是一些基本技术动作组成的，今天就跟随老师学习体操一项基本技术—骑撑前回环。(二)准备部分1.游戏：七彩连环炮在空旷场地，一队六名队员(3男3女)，男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到指定位置吹气球，吹到指定大小停止。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以5分钟为限，计时完毕时按气球大小合格个数记录成绩。要求：男女必须间隔排列(为了增加公平性);必须在上一个队员吹到指定大小之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。2.徒手操：伸展运动、体转运动、全身运动、跳跃运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。3.复习武术“大跃步前穿”(1)示范正面示范和侧面示范(2)动作要领左脚向前跨步腾起，右腿屈膝前摆，左腿向后撩摆，小腿略屈，脚面绷直。同时双手由前向上摆托身体在空中呈反弓形。双脚依次落地。组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：动作到位，上下肢协调，舒展大方。(三)基本部分1.示范提问：刚刚老师做骑撑前回环的时候，手臂姿态是怎样的?两腿姿态是怎样的?学生回答：手臂伸直，两腿绷直、前腿用力前伸。组织教学：分列式2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法讲解：由两手反握右腿骑撑开始，直臂顶肩撑杠，前腿向前远跨，后大腿上部压杠，同时立腰、挺胸、梗头，上体积极前倒，使身体重心尽量远离握点。当上体回环过杠下垂直面后，前跨腿下压使前大腿根部靠杠。当上体回环至杠后水平部位时，直臂压杠、挺胸、翻腕、制动腿成骑撑。保护与帮助：保护与帮助者站在杠后练习者前腿的同侧，一手从杠下反握其手腕，当上体回环过杠下垂面后，另一手托其腰背部，或一手扶其前腿或肩，帮助其上成骑撑。3.练习(1)低杠骑撑前腿远跨练习。保护与帮助：帮助者站在杠前，一手托小腿，另一手顶肩(或两手顶肩)，帮助其体会前腿远跨和上体前倒的动作技术，要求使身体重心尽量远离握点。(2)在保护与帮助下低杠完整练习骑撑前回环。(3)设置标志物，指示前腿和上体尽量远跨和前倒。(4)保护与帮助下高杠骑撑前回环完整动作练习。4.优生展示，师生进行自评、互评。5.展示篮球“行进间单手肩上投篮”和排球“侧面下手发”技术。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。【答辩题目解析】1.说一说体操骑撑前回环的保护与帮助?2 简述骑撑骑撑前回环的动作要点。
请认真阅读下列教材，并按要求作答。 动作要点：跳上成正撑时，要直臂挺胸抬头、并腿绷脚面；前翻下时，上体前屈收腹贴杠、低头屈臂拉杠双脚落地。 根据上述材料完成下列任务： (1)简要说明“跳上成正撑，前翻下”的教学重点、难点。(10分) (2)如果指导水平二的学生练习，试拟定教学目标。(10分) (3)依据拟定的教学目标，设计易犯错误的纠正方法并说明理由。(20分)
单选题支撑后倒弧形下中，上体后倒后的迅速向前上方沿弧线伸腿送髋动作应在（）做。A前摆肩至杠下垂直部位前B前摆肩至杠下垂直部位时C前摆肩过杠下垂直部位后