躯干肌包括( )。A.胸部肌群B.腹部肌群C.背部肌群D.ABC
单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
找出不是仰卧屈臂上拉的重点锻炼部位的选项（）A、肱三头肌B、前锯肌C、背阔肌D、三角肌
找出胸部肌群的锻炼方法（）A、哑铃俯立划船B、杠铃弯举C、仰卧后撑D、上斜杠铃卧推
哪一项不是练背部肌群的锻炼方法（）A、坐姿划船B、坐姿颈后下拉C、俯卧挺身D、颈前推举
仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A、肩部B、腹部C、背部
深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
正确找出颈后深蹲的主要锻炼部位的其中一个（）A、大腿肌群B、腹部C、小腿D、肩部
找出不是仰卧后撑的重点锻炼部位的选项。（）A、肱三头肌B、胸大肌C、肱二头肌D、三角肌
颈后宽握引体向上的重点锻炼部位是（）A、背阔肌和肩部肌群B、斜方肌和上臂肌C、肩部肌群和上臂肌D、背阔肌和上臂肌
不是斜卧负重腿举的重点锻炼部位的是（）A、股四头肌B、臀大肌群C、下背肌群D、美化臀腿曲线
杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。A、一角肌B、三角肌C、二角肌D、四角肌
俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。
直腿硬拉功效：发展（）肌肉群的力量，锻炼骶棘肌和下背部肌群。A、腰背部B、大腿C、小腿D、胸肩部
半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
单选题不是斜卧负重腿举的重点锻炼部位的是（）A股四头肌B臀大肌群C下背肌群D美化臀腿曲线
判断题俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。A对B错
单选题正确找出颈后深蹲的主要锻炼部位的其中一个（）A大腿肌群B腹部C小腿D肩部
单选题找出不是仰卧屈臂上拉的重点锻炼部位的选项（）A肱三头肌B前锯肌C背阔肌D三角肌
单选题杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。A一角肌B三角肌C二角肌D四角肌
判断题单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。A对B错
单选题颈后宽握引体向上的重点锻炼部位是（）A背阔肌和肩部肌群B斜方肌和上臂肌C肩部肌群和上臂肌D背阔肌和上臂肌
判断题深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。A对B错
单选题哪一项不是练背部肌群的锻炼方法（）A坐姿划船B坐姿颈后下拉C俯卧挺身D颈前推举
单选题找出胸部肌群的锻炼方法（）A哑铃俯立划船B杠铃弯举C仰卧后撑D上斜杠铃卧推
单选题深蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。A腿部B腹部C肩部D背部