最有效的徒手自重背部肌肉训练的方法是什么？A．双杠屈臂撑B．正手宽握引体向上C．俯卧撑D．反手窄握引体向上

最有效的徒手自重背部肌肉训练的方法是什么？

A．双杠屈臂撑

B．正手宽握引体向上

C．俯卧撑

D．反手窄握引体向上

参考答案和解析
使身体变得均衡?提高肌肉协调性、平衡性?肌肉结实?保持增长力量

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肌力达2级时，最宜采用的增强肌力的训练方法为A、推拿按摩B、被动运动C、免负荷运动D、温水浴中运动E、徒手抗阻训练
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当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于A．徒手抗阻训练B．有氧训练C．等长训练D．被动训练E．等张训练
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静脉治疗操作时，最简单有效的预防感染的方法是什么?
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徒手抗阻训练程序中,错误的是() A.训练中不应憋气，防止心血管问题B.提供较好的稳定，避免代偿运动C.将阻力置于肢体的近端D.根据患者肌肉收缩力量的大小，采用适当的阻力E.若发生局部疲劳现象或全身不适时应及时报告，以减少训练所致的肌肉疼痛
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徒手捕杀害虫是最经典最有效方法，其属于（）法。A、物理及机械防治B、化学防治C、生物防治D、综合防治
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体能训练中发生肌肉痉挛的主要原因是什么？
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预防一些传染病最有效、最经济的方法是什么？
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健美运动训练最正确途径（）A、徒手训练B、器械训练C、徒手训练和器械训练
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塑形练习最正确的途径是（）。A、徒手训练B、器械训练C、徒手和器械训练
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形体训练是在音乐的伴奏下结合徒手或轻器械练习的一种训练方法。
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禽体最发达的肌肉是什么肌肉？其主要作用是什么？
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完成拉拔工艺最有效的方法是模仿徒手作业方式。
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完成拉拔工艺最有效的方法是模仿（）作业方法。A、徒手B、机械C、牵引D、拉拔
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健美运动训练最正确途径是（）。A、徒手训练B、器械训练C、徒手训练和器械训练
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增进健康、增强体质最积极、最有效的方法是（）.A、体育教学B、体育锻炼C、运动训练D、体力劳动
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健美运动训练主要通过“徒手训练和器械训练”。
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下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？（）A、重复训练法B、动力训练法C、退让训练法D、静力训练法
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采用（）、（）、（）等基本图形是徒手画描述对象时有效的方法之一。
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当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（）A、徒手抗阻训练B、有氧训练C、等长训练D、被动训练E、等张训练
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家鸽最发达的肌肉位于（）A、颈部B、背部C、四肢D、胸部
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单选题肌肉等长训练的特点不包括（　　）。A不受环境限制，简单易行B特别适用于骨折、关节炎或因疼痛而不能活动等情况C肌肉收缩时肌肉长度不变D不是有效增强肌力的训练方法E肌力的增强与训练时关节角度紧密相关
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单选题塑形练习最正确的途径是（）。A徒手训练B器械训练C徒手和器械训练
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判断题健美运动训练主要通过“徒手训练和器械训练”。A对B错
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单选题健美运动训练最正确途径是（）。A徒手训练B器械训练C徒手训练和器械训练
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判断题形体训练是在音乐的伴奏下结合徒手或轻器械练习的一种训练方法。A对B错
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单选题当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（）A徒手抗阻训练B有氧训练C等长训练D被动训练E等张训练
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多选题按照不同肌肉收缩的方式分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为（　　）。A主动训练B抗阻训练C等长训练D等张训练E等速训练
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单选题健美运动训练最正确途径（）A徒手训练B器械训练C徒手训练和器械训练
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