2、两手攀足固肾腰上举动作：两腿挺膝伸直站立，同时，两臂向（）、向（）举起。A．前B．前、上C．上D．侧、上
2、两手攀足固肾腰上举动作：两腿挺膝伸直站立，同时，两臂向（）、向（）举起。
A．前
B．前、上
C．上
D．侧、上
参考答案和解析
反穿摩运要适当用力,至足背时松腰沉肩,两膝挺直,向上起身时手臂主动上举,带动上体立起。 年老或体弱者可根据身体状况自行调整动作幅度,不可强求。
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蛙腿式入水与跨步式入水的使用范围相同，起跳前，救生员目视溺水者，（）A.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。B.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿成弓步型，含胸收腹，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。C.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，挺胸抬头，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。D.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，同时两臂高举，肘部伸直，掌心向前下方。
患者侧卧位时，为扩大支撑面，下面正确的是（）。A、应两臂曲肘，一手放与枕旁，一手放与胸前，两腿前后分开，上腿弯曲在前，下腿稍伸直B、应两臂曲肘，两手放与枕旁，两腿前后分开，上腿弯曲在前，下腿稍伸直C、应两臂曲肘，两手放与枕旁，两腿前后分开，下腿弯曲，上腿稍伸直D、应两臂曲肘，一手放与枕旁，一手放与胸前，两腿前后分开，下腿弯曲，上腿稍伸直
揽雀尾的动作要领：“棚”出臂必须呈弧形，低不过胸，弓步时前腿膝不可超过脚尖；“捋”两手必须沿弧形运行，重心后移时两腿要虚实分明，上体保持中正；“挤”两臂向前须撑圆，前臂高不过口。“按”两臂必须弧形运行。
单选题患者侧卧位时，为扩大支撑面，下面正确的是（）。A应两臂曲肘，一手放与枕旁，一手放与胸前，两腿前后分开，上腿弯曲在前，下腿稍伸直B应两臂曲肘，两手放与枕旁，两腿前后分开，上腿弯曲在前，下腿稍伸直C应两臂曲肘，两手放与枕旁，两腿前后分开，下腿弯曲，上腿稍伸直D应两臂曲肘，一手放与枕旁，一手放与胸前，两腿前后分开，下腿弯曲，上腿稍伸直
单选题老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是（）。A八段锦的在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1～3遍B八段锦的在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍C八段锦的在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1～3遍，每日1遍D八段锦的在完成整套动作后将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1～3遍
多选题游泳时较好的流线型（阻力最小）是（）A四肢舒展开B两臂两腿伸直并拢C两手两臂尽可能向前伸直、双手并拢D两臂打开、五指张开