老王今年58岁了,身体BMI28。为减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天。他运动时突发膝盖疼痛,休息好转后仍坚持锻炼,并上下楼梯,结果被送往医院。请根据上述描述回答以下问题:(1)老王的运动方案是否合理。为什么?(2)老王应如何锻炼?
老王今年58岁了,身体BMI>28。为减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天。他运动时突发膝盖疼痛,休息好转后仍坚持锻炼,并上下楼梯,结果被送往医院。
请根据上述描述回答以下问题:
(1)老王的运动方案是否合理。为什么?
(2)老王应如何锻炼?
相关考题:
据专家介绍,爬楼梯上楼相当于做有氧运动,可以锻炼心肺功能,同时还能够锻炼腿部肌肉群,能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时,膝关节、踝关节要承受整个身体的重量,不断重复这个动作,会人为加大这些关节的活动量,受压的强度会急剧增加,关节受到磨损的可能性就会增大,对身体不利。根据全文,理解正确的是( ) A. 经常爬楼梯能达到锻炼效果B. 下楼梯有助于关节的恢复C. 心脏病人应该经常爬楼梯D. 下楼梯应该加快频率
有氧运动:指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是()。A.小李为了增加臂力,一直坚持举重、投掷锻炼B.小赵、小苏、小吴、小武组队参加4x100米接力赛C.小王为在运动会取得好成绩,下午放学后练习撑杆跳D.小陈身体微胖,为有效减肥,他每天早晨到公园快走半小时
减肥的方式一般有节食和体育锻炼两种。采取节食的方式减肥不仅会对身体有伤害,还 容易反弹。因此,对于希望减肥的人士来说,通过体育锻炼的方式减肥更合适。以下哪项陈述如果为真,最有力地加强了上述论证?( ) A.通过体育锻炼的方式来减肥,不仅对人体是健康的而且减肥效果更持久B.体育运动不可避免会引起食欲增加,消化功能增强,运动后吃得多了反而可能增加 体重C.采取体育锻炼减肥,必须遵循循序渐进、持之以恒、长期坚持、注意安全等原则,才能收 到锻炼减肥的效果 .D.体育锻炼的方式减肥消耗的卡路里更多
通常,人们会认为只有剧烈的运动才能够燃烧脂肪,可是研究表明,经常爬楼梯也是一个可以消耗脂肪的运动,同时也是锻炼心血管功能的有效辅助练习。研究称,一个体重超重的人在一年内能够每天坚持爬两层楼梯,那么他有望减掉十二公斤的体重。 以下选项如果为真。最不能支持上述观点的是:A.爬楼梯对膝关节有一定的损伤B.爬楼梯可以提高人体心率,能够让心血管的功能发挥到最大化C.每天坚持走一小段楼梯,使身体达到持久的锻炼,有助于降低体重D.人们通过爬楼梯,让身体的大肌肉群得到反复锻炼,从而消耗卡路里
以下不属于预防运动中暑的方法有()。A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。
对肥胖儿进行身体锻炼,开始时活动量应少一些,以后逐渐增加。在活动中宜采用一些()。A、容易坚持的运动项目B、促进能量消耗,又容易坚持的运动项目C、有利于锻炼身体素质的运动项目D、能促进能量消耗运动项目
为了避免运动伤害,科学合理地进行锻炼,应当注意() ①根据个人体质,合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气,不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷,应立即停止运动,原地休息 ④应循序渐进地增加运动量A、①②③④B、①②③C、①②④D、②③
小苏工作压力很大,他想知道如何才能减轻压力,防止压力过度的方法不正确的是()。A、定期停止工作进行休息,想一想正在做什么B、工作坚持事必躬亲C、请求别人的帮助并给别人空间D、每天坚持锻炼身体
关于运动中暑的预防,以下哪一项是不正确的()A、在高温炎热的季节,在室内进行锻炼时,可适当增加运动量和运动时间B、在室内锻炼时,应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料C、避免在烈日下长时间锻炼D、夏天在室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽敞薄衣
问答题情景描述:老张今年55岁了,身体BMI>27,为减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼梯、登山、快跑运动等2 h,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天,他运动时突发膝盖疼痛,休息时好转,后他坚持锻炼,并上下楼梯,结果被送往医院。 请根据上述情景回答以下问题。 1.老张的运动方案是否合理,为什么? 2.老张应如何锻炼?
单选题女:我今天早上跑步的时候见到你爷爷了。男:在公园吧?他每天早上都去那儿打太极拳。女:他的身体真好,等我到八十岁的时候,不知道是什么样子呢。男:我爷爷经常锻炼身体,所以身体才这么好。问:关于男的的爷爷,下列哪~项不正确?A爱打太极拳B经常锻炼身体C已经八十岁了D天天早上去跑步
单选题对肥胖儿进行身体锻炼,开始时活动量应少一些,以后逐渐增加。在活动中宜采用一些()。A容易坚持的运动项目B促进能量消耗,又容易坚持的运动项目C有利于锻炼身体素质的运动项目D能促进能量消耗运动项目
单选题有氧运动:指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不中断、持续时间较长的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是( )。A小李为了增加臂力,一直坚持举重、投掷锻炼B小赵、小蔡、小吴、小武组队参加了4×100米接力赛C小王为在运动会取得好成绩,下午放学后练习撑竿跳D小陈身体微胖,为有效减肥,他每天早晨到公园快走半小时
单选题关于运动中暑的预防,以下哪一项是不正确的()A在高温炎热的季节,在室内进行锻炼时,可适当增加运动量和运动时间B在室内锻炼时,应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料C避免在烈日下长时间锻炼D夏天在室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽敞薄衣
问答题老王今年58岁了,身体BMI>28,为减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼梯、登山、快跑运动等2 h,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天,他运动时突发膝盖疼痛,休息时好转,后他坚持锻炼,并上下楼梯,结果被送往医院。 请根据上述描述回答以下问题: (1)老王的运动方案是否合理,为什么? (2)老王应如何锻炼?