一般来说，每个部位的肌肉群，在一周以内应得到两次以上的锻炼机会。
一般来说，每个部位的肌肉群，在一周以内应得到两次以上的锻炼机会。
相关考题：
在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在（）、小肌肉群训练在（），原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后。
在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后。
阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）A、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍B、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍C、提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量D、锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群
阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）A、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张B、锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群C、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩D、锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群
单选题阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）A锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍B锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍C提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量D锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群
单选题健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A分化训练B分部位训练C分组训练D常规训练
单选题阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）A锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张B锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群C锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩D锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群
单选题健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。A1--2组B3--4组C5--6组