如何利用无氧阈进行耐力训练?

如何利用无氧阈进行耐力训练?


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优秀耐力运动员多年训练后,最大摄氧量没有增加,而乳酸阈却有明显提高。问题:请分析产生该现象的原因,说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。

耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。此题为判断题(对,错)。

简述与无氧耐力训练有关的因素。

低乳酸的间歇训练,是提高无氧耐力的主要训练方法。()

有氧耐力的生理指标是()A.摄氧量B.最大摄氧量C.无氧阈D.肺通气量

评定运动员的无氧耐力,常可采用()。A测定无氧阈B测定晨脉C测定最大摄氧量D测定最大负氧债能力

有氧耐力的生理指标是()。A摄氧量B最大摄氧量C无氧阈

无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。A对B错

经过系统的耐力训练,最大摄氧量的提高幅度要比乳酸阈的提高幅度明显。