高中心理健康《手机过度依赖》一、考题预测二、考题解析【教学过程】(一)课程导入1.播放短片安妮本来计划周末复习功课，可是一会儿用手机看看新闻，一会儿聊聊天，看看网剧，很快一天就过去了。而且她吃饭的时候也把手机放在餐桌上，时不时浏览消息，上厕所也带着手机，手机几乎不离手。题目来源于考生回忆2.分享交流师：看了这个短片你感触最深的是什么?生：我和她很像，我也在玩手机中浪费了好多个周末，很想改变，却很难做到。师：看了你也遇到了类似的问题，而且很想解决，相信这节课会对你有所帮助。(二)主题活动一：手机依赖小测试1.完成测试请填写下面的小测试，了解自己的手机依赖情况。(1)你每天使用手机的频率?( )A.偶尔看一下 B.每隔一会儿就看一下 C.一整天大部分时间都在玩手机(2)手机给你带来的益处是( )。A.方便了联系 B.可以娱乐解闷C.帮助学习，了解新信息 D.有许多强大的功能(3)你经常使用手机做什么?( )A.打电话 B.使用微信等社交软件聊天C.看电影 D.听音乐E.看小说 F.玩游戏G.其他(4)你有哪些使用手机的坏习惯?( )A.边学习边玩手机 B.边吃饭边玩手机 C.边走路边玩手机 D.玩手机到很晚才睡E.其他 F.没什么坏习惯(5)你觉得用手机好还是不好?( )A.利大于弊 B.弊大于利 C.好坏均等(6)你觉得自己沉迷手机吗?( )A.是 B.否(7)没有手机你会感到( )。A.焦虑 B.无聊C.没什么感觉，可有可无 D.其他(8)你是否想过控制自己合理使用手机?( )A.没想过 B.想过但很难控制 C.可以合理控制(9)你觉得过度使用手机会给你带来的危害是( )。A.影响了学习和休息 B.导致视力下降 C.导致肩颈疾病 D.忽略了和周围人的交流E.产生了依赖心理，不能没有手机 F.其他2.交流讨论师：和同桌分享测试结果，你和同桌的答案有何异同，和同桌交流一下测试后的感想。生：我有些过度依赖手机了，过度使用手机给我带来很多危害，我想控制一下自己。教师小结：大部分同学都认为过度使用手机是有害处的，要合理控制手机的使用。(三)主题活动二：方法指南师：前后桌四人一组讨论一下有哪些克服手机依赖的好方法。组1：做一些其他感兴趣的活动代替玩手机，如运动、听音乐等。组2：将手机交给父母保管，限制每天的手机使用时间，请父母监督。组3：记录自己每天的手机使用情况及使用时间，长期监督并控制自己的手机使用情况，并进行相应的奖惩。教师小结：大家总结了很多有用的方法：替代行为、父母监督、自我监督等。(四)总结升华在今天的活动中，大家都分享自己对手机依赖的看法以及解决手机依赖的方法，有的同学甚至制定了计划，希望同学们在日常生活中能严格按照计划要求自己，克服手机依赖行为。题目来源于考生回忆最后，请有需要同学们找到一个同伴结成监督小组，互相监督，共同进步。【板书设计】【答辩题目解析】1.你采用的教学方法有哪些?2.手机过度依赖的原因有哪些?
高中心理健康《手机过度依赖》
一、考题预测
二、考题解析
【教学过程】
(一)课程导入
1.播放短片
安妮本来计划周末复习功课，可是一会儿用手机看看新闻，一会儿聊聊天，看看网剧，很快一天就过去了。而且她吃饭的时候也把手机放在餐桌上，时不时浏览消息，上厕所也带着手机，手机几乎不离手。题目来源于考生回忆
2.分享交流
师：看了这个短片你感触最深的是什么?
生：我和她很像，我也在玩手机中浪费了好多个周末，很想改变，却很难做到。
师：看了你也遇到了类似的问题，而且很想解决，相信这节课会对你有所帮助。
(二)主题活动一：手机依赖小测试
1.完成测试
请填写下面的小测试，了解自己的手机依赖情况。
(1)你每天使用手机的频率?( )
A.偶尔看一下 B.每隔一会儿就看一下 C.一整天大部分时间都在玩手机
(2)手机给你带来的益处是( )。
A.方便了联系 B.可以娱乐解闷
C.帮助学习，了解新信息 D.有许多强大的功能
(3)你经常使用手机做什么?( )
A.打电话 B.使用微信等社交软件聊天
C.看电影 D.听音乐
E.看小说 F.玩游戏
G.其他
(4)你有哪些使用手机的坏习惯?( )
A.边学习边玩手机 B.边吃饭边玩手机 C.边走路边玩手机 D.玩手机到很晚才睡
E.其他 F.没什么坏习惯
(5)你觉得用手机好还是不好?( )
A.利大于弊 B.弊大于利 C.好坏均等
(6)你觉得自己沉迷手机吗?( )
A.是 B.否
(7)没有手机你会感到( )。
A.焦虑 B.无聊
C.没什么感觉，可有可无 D.其他
(8)你是否想过控制自己合理使用手机?( )
A.没想过 B.想过但很难控制 C.可以合理控制
(9)你觉得过度使用手机会给你带来的危害是( )。
A.影响了学习和休息 B.导致视力下降 C.导致肩颈疾病 D.忽略了和周围人的交流
E.产生了依赖心理，不能没有手机 F.其他
2.交流讨论
师：和同桌分享测试结果，你和同桌的答案有何异同，和同桌交流一下测试后的感想。
生：我有些过度依赖手机了，过度使用手机给我带来很多危害，我想控制一下自己。
教师小结：大部分同学都认为过度使用手机是有害处的，要合理控制手机的使用。
(三)主题活动二：方法指南
师：前后桌四人一组讨论一下有哪些克服手机依赖的好方法。
组1：做一些其他感兴趣的活动代替玩手机，如运动、听音乐等。
组2：将手机交给父母保管，限制每天的手机使用时间，请父母监督。
组3：记录自己每天的手机使用情况及使用时间，长期监督并控制自己的手机使用情况，并进行相应的奖惩。
教师小结：大家总结了很多有用的方法：替代行为、父母监督、自我监督等。
(四)总结升华
在今天的活动中，大家都分享自己对手机依赖的看法以及解决手机依赖的方法，有的同学甚至制定了计划，希望同学们在日常生活中能严格按照计划要求自己，克服手机依赖行为。题目来源于考生回忆
最后，请有需要同学们找到一个同伴结成监督小组，互相监督，共同进步。
【板书设计】
【答辩题目解析】
1.你采用的教学方法有哪些?
2.手机过度依赖的原因有哪些?
一、考题预测
二、考题解析
【教学过程】
(一)课程导入
1.播放短片
安妮本来计划周末复习功课，可是一会儿用手机看看新闻，一会儿聊聊天，看看网剧，很快一天就过去了。而且她吃饭的时候也把手机放在餐桌上，时不时浏览消息，上厕所也带着手机，手机几乎不离手。题目来源于考生回忆
2.分享交流
师：看了这个短片你感触最深的是什么?
生：我和她很像，我也在玩手机中浪费了好多个周末，很想改变，却很难做到。
师：看了你也遇到了类似的问题，而且很想解决，相信这节课会对你有所帮助。
(二)主题活动一：手机依赖小测试
1.完成测试
请填写下面的小测试，了解自己的手机依赖情况。
(1)你每天使用手机的频率?( )
A.偶尔看一下 B.每隔一会儿就看一下 C.一整天大部分时间都在玩手机
(2)手机给你带来的益处是( )。
A.方便了联系 B.可以娱乐解闷
C.帮助学习，了解新信息 D.有许多强大的功能
(3)你经常使用手机做什么?( )
A.打电话 B.使用微信等社交软件聊天
C.看电影 D.听音乐
E.看小说 F.玩游戏
G.其他
(4)你有哪些使用手机的坏习惯?( )
A.边学习边玩手机 B.边吃饭边玩手机 C.边走路边玩手机 D.玩手机到很晚才睡
E.其他 F.没什么坏习惯
(5)你觉得用手机好还是不好?( )
A.利大于弊 B.弊大于利 C.好坏均等
(6)你觉得自己沉迷手机吗?( )
A.是 B.否
(7)没有手机你会感到( )。
A.焦虑 B.无聊
C.没什么感觉，可有可无 D.其他
(8)你是否想过控制自己合理使用手机?( )
A.没想过 B.想过但很难控制 C.可以合理控制
(9)你觉得过度使用手机会给你带来的危害是( )。
A.影响了学习和休息 B.导致视力下降 C.导致肩颈疾病 D.忽略了和周围人的交流
E.产生了依赖心理，不能没有手机 F.其他
2.交流讨论
师：和同桌分享测试结果，你和同桌的答案有何异同，和同桌交流一下测试后的感想。
生：我有些过度依赖手机了，过度使用手机给我带来很多危害，我想控制一下自己。
教师小结：大部分同学都认为过度使用手机是有害处的，要合理控制手机的使用。
(三)主题活动二：方法指南
师：前后桌四人一组讨论一下有哪些克服手机依赖的好方法。
组1：做一些其他感兴趣的活动代替玩手机，如运动、听音乐等。
组2：将手机交给父母保管，限制每天的手机使用时间，请父母监督。
组3：记录自己每天的手机使用情况及使用时间，长期监督并控制自己的手机使用情况，并进行相应的奖惩。
教师小结：大家总结了很多有用的方法：替代行为、父母监督、自我监督等。
(四)总结升华
在今天的活动中，大家都分享自己对手机依赖的看法以及解决手机依赖的方法，有的同学甚至制定了计划，希望同学们在日常生活中能严格按照计划要求自己，克服手机依赖行为。题目来源于考生回忆
最后，请有需要同学们找到一个同伴结成监督小组，互相监督，共同进步。
【板书设计】
【答辩题目解析】
1.你采用的教学方法有哪些?
2.手机过度依赖的原因有哪些?
参考解析
解析：1、我采用的教学方法有：谈话法、心理测试法、小组讨论法。
谈话法，也叫问答法，是教师按一定的教学要求向学生提出问题，要求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取新知识或巩固旧知识的方法。我在课程导入环节和第一个主题活动的结尾采用了谈话法，启发学生思考，引导学生认识到手机依赖的危害。
我在第一个主题活动中采用了测试法，引导学生反思自己的手机使用情况和依赖情况。
讨论法是学生在教师指导下为解决某个问题进行探讨、辩论，从而获取知识的一种方法。我在第二个主题活动中采用了小组讨论法，引导学生独立思考，自主解决问题，突破教学重点。
2、手机依赖的成因主要有主客观两方面的因素。
(1)客观因素
第一，手机的特点。手机的新异性、变化性、可操作性，手机交流的匿名性等吸引学生沉迷其中。
第二，生活方式的影响。手机确实为我们的生活提供了便利，手机几乎已经融入我们的生活。
第三，家庭因素。家庭教养方式，家庭环境氛围等也会引发学生沉溺于手机等不良后果。
(2)主观因素
第一，学生发展的特殊性和自身性格特点。学生处于生理上不断发育、心理上不断成熟的特殊阶段，对新事物敏感且容易接受。另外，性格内向、不善交际、自卑、孤独感强的学生更易成瘾。题目来源于考生回忆
第二，满足某些心理需求。学生的从众心理，虚荣心等也会引发手机依赖。另外，手机交流还能满足学生人际交往的需要、自尊的需要。再加上手机游戏的复杂性、征服性使游戏者产生他在现实生活中不易取得的成就感、满足感和自尊感。
谈话法，也叫问答法，是教师按一定的教学要求向学生提出问题，要求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取新知识或巩固旧知识的方法。我在课程导入环节和第一个主题活动的结尾采用了谈话法，启发学生思考，引导学生认识到手机依赖的危害。
我在第一个主题活动中采用了测试法，引导学生反思自己的手机使用情况和依赖情况。
讨论法是学生在教师指导下为解决某个问题进行探讨、辩论，从而获取知识的一种方法。我在第二个主题活动中采用了小组讨论法，引导学生独立思考，自主解决问题，突破教学重点。
2、手机依赖的成因主要有主客观两方面的因素。
(1)客观因素
第一，手机的特点。手机的新异性、变化性、可操作性，手机交流的匿名性等吸引学生沉迷其中。
第二，生活方式的影响。手机确实为我们的生活提供了便利，手机几乎已经融入我们的生活。
第三，家庭因素。家庭教养方式，家庭环境氛围等也会引发学生沉溺于手机等不良后果。
(2)主观因素
第一，学生发展的特殊性和自身性格特点。学生处于生理上不断发育、心理上不断成熟的特殊阶段，对新事物敏感且容易接受。另外，性格内向、不善交际、自卑、孤独感强的学生更易成瘾。题目来源于考生回忆
第二，满足某些心理需求。学生的从众心理，虚荣心等也会引发手机依赖。另外，手机交流还能满足学生人际交往的需要、自尊的需要。再加上手机游戏的复杂性、征服性使游戏者产生他在现实生活中不易取得的成就感、满足感和自尊感。
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