舞蹈动作的动摇活动了腰部和下肢的肌肉和关节，是适合老人健身方式。
舞蹈动作的动摇活动了腰部和下肢的肌肉和关节，是适合老人健身方式。
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以下关于自由上肢肌肉的描述不当的是A.形成肩关节外旋动作的肌肉有冈上肌和大圆肌B.形成肩关节屈动作的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头C.形成肘关节屈动作的肌肉有肱肌、肱二头肌和肱桡肌D.形成肘关节伸动作的肌肉主要有肱三头肌E.形成肩关节伸动作的肌肉有背阔肌、三角肌后部纤维和肱三头肌长头
关于健身性健美操以下描述正确的是（）。A、目的是“锻炼身体、保持健康”B、有氧操可改善身体有氧代谢能力C、形体操可改善不良姿态D、力量操可防止肌肉退化为主E、水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复F、可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作
徒手操的基本动作是（）。A、颈部动作、上肢动作、躯干动作、下肢动作、跳跃动作B、颈部动作、扩胸动作、上肢动作、下肢动作、整理动作C、头部动作、胸部动作、腹部动作、腰部动作、跳跃动作D、头部动作、胸部动作、上肢动作、下肢动作、整理动作
阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）A、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张B、锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群C、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩D、锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群
填空题为了进一步推动全民健身并弘扬少数民族文化，第十届少数民族传统体育运动会的竞赛项目中新增加了（）。这一项目把民族舞蹈与健身操动作合二为一，不仅继承了民族舞蹈的优秀元素，开拓了民族舞蹈的现代性，更让民族文化和体育健身融为一体。
单选题阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）A锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张B锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群C锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩D锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群
单选题叉腰旋转适用范围是（）A肩关节僵硬B腰部急性扭伤C下肢肌肉萎缩D腿酸痛