获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些?

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填空题获得身体锻炼较大心理效益的方法一般有()、()、()、()

单选题不同强度的体育锻炼可能对心境状态有不同的影响。通常而论,采用()的体育锻炼可以获得最大的心理效益,对心境的改善效果最为理想。A小强度B随意强度C中等强度D较大强度