抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因()A.由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的B.第一次使用的拉力器夹胸,客户还不习惯C.客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式D.肌肉过度紧张

抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因()

A.由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的

B.第一次使用的拉力器夹胸,客户还不习惯

C.客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式

D.肌肉过度紧张


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肌力测定分级描述中,错误的是A、1级:肌肉完全不能收缩,为完全瘫痪B、2级:肌肉收缩可使关节活动,但不能对抗重力C、3级:肌肉仅有抗重力,无抗阻力收缩D、4级:肌肉有抗重力和抗阻力收缩E、5级:肌肉有对抗强阻力收缩

肌力测定的分级描述中,错误的是A、1级:肌肉完全不能收缩,为完全瘫痪B、2级:肌肉收缩可使关节活动,但不能对抗重力C、3级:肌肉仅有抗重力,无抗阻力收缩D、4级:肌肉有抗重力和抗阻力收缩E、5级:肌肉有对抗强阻力收缩

有些同学在剧烈运动后,第二天会出现肌肉酸痛的现象,其原因是( )。A.肌肉无氧呼吸,产生酒精积累 B.肌肉无氧呼吸,产生乳酸积累C.肌肉受伤,产生乳酸积累 D.有氧呼吸产生的正常现象

延迟性肌肉酸痛是因为乳酸堆积引起的此题为判断题(对,错)。

在抗阻训练中,只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()

徒手抗阻训练程序中,错误的是() A.训练中不应憋气,防止心血管问题B.提供较好的稳定,避免代偿运动C.将阻力置于肢体的近端D.根据患者肌肉收缩力量的大小,采用适当的阻力E.若发生局部疲劳现象或全身不适时应及时报告,以减少训练所致的肌肉疼痛

25、关于运动后肌肉酸痛,下列说法正确的是?A.运动后肌肉酸痛是乳酸堆积过多造成的,多吃碱性食物中和可以缓解B.运动后肌肉酸痛常见于运动后24小时,一般持续时间不超过72hC.运动后肌肉酸痛是肌肉微损伤造成的,肌肉的炎症反应也参与了该过程D.肌肉向心收缩越厉害的运动肌肉酸痛程度也越厉害,比如蛙跳

热敷能减少肌肉中碱性代谢产物的堆积,消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛。热敷的温度以30℃为宜,时间约30分钟。

14、大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状,这主要是由于______。A.代谢产物大量堆积所致B.能量消耗过大所致C.神经过于疲劳所致D.电解质大量丢失所致