单选题屈体后滚翻动作的要领是:由直立开始,上体前屈,两腿伸直,臀部后坐,两手在()撑垫……A膝部两侧B大腿中部两侧C臀部两侧

单选题
屈体后滚翻动作的要领是:由直立开始,上体前屈,两腿伸直,臀部后坐,两手在()撑垫……
A

膝部两侧

B

大腿中部两侧

C

臀部两侧


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高中体育《武术和体操技巧》一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。导入:同学们你们在生活中有过往后摔倒的经历吗?大家在摔倒的瞬间是如何做的呢?学生回答顺势后倒。今天我们共同学习一项能够在摔倒时很好的保护到自己的动作—直腿后滚翻!组织教学:四列横队。2.队列队形练习:原地三面转法练习组织教学:四列横队。要求:队列整齐,步伐一致。(二)准备部分1.游戏“飞碟”方法:各小队人数相等,排成纵队站在起点线后。发令后,各队第一人跑出,至15米处绕过椅子返回,与本队第二人背对勾肘,如上所述跑出再返回,之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑,直至全队变成一个大飞碟,继续跑,先返回的小队为胜。组织教学:在课前画好的区域内进行。2.配乐韵律操开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。3.复习武术“侧踹腿”技术(1)示范(2)讲解动作要领左腿直立或稍屈支撑,身体向左转180°,同时右腿屈膝前抬,小腿外摆,脚尖翘起,脚掌正对攻击目标,用力向前踹出,力达脚掌,上体可侧倾。踹后快速收小腿,立即还原后成实战姿势。(三)基本部分1.示范提问:刚刚老师做直腿后滚翻的时候,两腿是直的还是弯的?学生回答:挺直的。组织教学:分列式2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法动作要点:(1)后坐时:上体前屈髋后移,支撑过渡臀着地。(2)滚动时:迅速倒肩快举腿,两手快速肩上撑。(3)后翻时:身体叠紧腿要直,用力推撑成站立。保护与帮助:一种是站于练习者侧后,两手扶腰侧,帮助身体缓冲坐地,帮助完成前半部分动作,但运用时,助力要适当,不要影响动作节奏;另一种是当练习者滚翻至两手肩上触地时,两手提拉髋部,帮助翻转、推手成站立。运用时,注意插手时机,当臀部翻离地后,要及时主动上手,并顺势给予助力。组织教学:学生双轨式站立3.练习(1)保护与帮助下屈体后倒,经并腿坐举腿滚动,脚尖绷直触头顶处高垫。(2)保护与帮助下,屈体后倒,举腿翻臀,脚尖触头顶处低垫,并迅速双手后插撑垫。(3)直立,体前屈,双手撑垫推手练习。(4)斜坡上完成直腿后滚翻分腿起到并腿起。(5)去掉斜坡,直腿后滚翻分腿起到并腿起。4.优生展示组织教法:教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。5.展示第二套国际武术竞赛套路刀术(四)结束部分1.放松活动—放松操组织教学:四列横队体操队形要求:放松活动,身心充分放松。2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。

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动作方法:直立,蹲撑,两手与肩同宽,体前撑垫,两脚蹬地(腿蹬直),重心前移,使头后、肩、背、腰、臀依次着垫,当滚至背部着垫时,迅速屈膝收腿,两手抱小腿,团身向前滚动成蹲立。请根据上述材料完成下列任务:[问题1][简答题]简要说明“前滚翻”的教学重点、难点。[问题2][简答题]如果指导水平二年级的学生练习前滚翻,试拟定教学目标。[问题3][简答题]依据拟定的目标,设计易犯错误的纠正方法并说明理由。

双人压肩动作要领是两人面对站立,互相按扶对方肩部,做()前屈动作。A、上体B、下肢C、左侧D、右侧

基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势,它的动作要领是()A、上体前倾,全脚掌着地B、两脚自然前后或平行开立,两膝自然弯曲,重心位于两脚之间,两臂自然下垂于体侧C、两腿直立,重心高,两臂屈肘下垂,置于体侧

双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立,两腿弯曲,上体稍前屈,两手持球。然后两腿用力蹬伸,上体抬起,两臂用力由后向前上方抛出。

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做经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作时,应该是头侧屈方向的同侧手在肩上撑垫,异侧臂侧举压垫,经异侧肩向后滚动,同侧腿后上举。

杠铃俯立划船的开始位置是两脚开立同肩,上体前屈与地面平行,两手掌心向内,两臂下垂伸直持铃

坐位体前屈测试方法:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约()厘米,上体前屈,两臂向前伸直,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能推动为止。

屈体后滚翻动作的关键是后倒时胸不要贴近腿。

上体前屈,两手撑地时,两臂称下举。

前滚翻运动要点是:由蹲立开始,双脚蹬地,两臂前摆、跃起,稍提臀,两手撑垫迅速屈臂,低头,团身,向前滚翻成蹲立。

做技巧屈体后滚翻动作时,保护应站在练习者的()

做手倒立前滚翻时,动作由倒立位置开始,屈髋前倒。

判断题杠铃俯立划船的开始位置是两脚开立同肩,上体前屈与地面平行,两手掌心向内,两臂下垂伸直持铃A对B错

单选题基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势,它的动作要领是()A上体前倾,全脚掌着地B两脚自然前后或平行开立,两膝自然弯曲,重心位于两脚之间,两臂自然下垂于体侧C两腿直立,重心高,两臂屈肘下垂,置于体侧

单选题某同学在参加《国家学生体质健康标准》测试中,测试了800米跑等多个项目,其中一个项目的测试方法是:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开10-15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指指尖逐渐向前推动游标,指导不能前推为止。据此推断该测试项目的名称及该同学的性别分别是()A仰卧起坐,男B仰卧起坐,女C坐位体前屈,男D坐位体前屈,女

判断题上体前屈,两手撑地时,两臂称下举。A对B错

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单选题女生肩肘倒立后滚翻的做法是()A直腿坐姿开始,上体前屈,然后后倒,同时举腿向后滚动B屈腿坐姿开始,上体前屈,然后后倒,同时举腿向后滚动C直腿坐姿开始,上体后屈,然后后倒,同时举腿向后滚动D屈腿坐姿开始,上体后屈,然后后倒,同时举腿向后滚动

判断题双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立,两腿弯曲,上体稍前屈,两手持球。然后两腿用力蹬伸,上体抬起,两臂用力由后向前上方抛出。A对B错

判断题前滚翻运动要点是:由蹲立开始,双脚蹬地,两臂前摆、跃起,稍提臀,两手撑垫迅速屈臂,低头,团身,向前滚翻成蹲立。A对B错

单选题体操中的三种滚翻动作(屈腿前滚翻、屈腿后滚翻、直腿前滚翻),哪种动作难度最大及原因:()A屈腿前滚翻,此时会产生较大的阻力矩。B屈腿后滚翻,向后滚翻不容易控制动作。C直腿前滚翻,此时产生的动力矩较小。

填空题坐位体前屈测试方法:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约()厘米,上体前屈,两臂向前伸直,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能推动为止。

多选题跆拳道品势中马步动作的要领是()。A两脚之间保持两脚长的横向距离B两脚须保持左右平衡C膝关节屈90度,膝与脚尖垂直对齐D身体重心落在两腿之间,上体保持直立