单选题为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力,运动员的膳食应适时进行调整,满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。运动员减体重期间的膳食是()。A高糖类,高蛋白质B高糖类,低蛋白质C高糖类,低脂肪D适量低糖类,低脂肪E低糖类,高蛋白质
单选题
为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力,运动员的膳食应适时进行调整,满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。运动员减体重期间的膳食是()。
A
高糖类,高蛋白质
B
高糖类,低蛋白质
C
高糖类,低脂肪
D
适量低糖类,低脂肪
E
低糖类,高蛋白质
参考解析
解析:
1.减体重期间饮食在低能量前提下,应含有丰富蛋白质、矿物质和维生素,适量脂肪,低糖类。2.运动员赛前食物的选择应多用高糖类,以淀粉类糖类为主,低脂肪、富含矿物质和维生素的食物。3.射击和射箭运动员应注意供给充足的维生素A,以保证敏锐的视觉。4.力量项目运动员应适当增加蛋白质的摄入,特别是优质蛋白。5.赛跑或马拉松赛跑应安排在饭后2.5h进行,至少在饭后2h以上。
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