单选题如果想提高睡眠质量,就要注意人睡的时间。能取得较好睡眠质量的入睡时间是中午12点到1点半,晚上9点到11点,夜里两点到3点半。在这些时段,人们精力下降,反应减慢,容易进入甜美的梦乡。( )A中午不适合睡觉B每天必须睡够8个小时C入睡时间影响睡眠质量D晚睡觉有利于身体健康
单选题
如果想提高睡眠质量,就要注意人睡的时间。能取得较好睡眠质量的入睡时间是中午12点到1点半,晚上9点到11点,夜里两点到3点半。在这些时段,人们精力下降,反应减慢,容易进入甜美的梦乡。( )
A
中午不适合睡觉
B
每天必须睡够8个小时
C
入睡时间影响睡眠质量
D
晚睡觉有利于身体健康
参考解析
解析:
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单选题如果想提高睡眠质量,就要注意人睡的时间。能取得较好睡眠质量的入睡时间是中午12点到1点半,晚上9点到11点,夜里两点到3点半。在这些时段,人们精力下降,反应减慢,容易进入甜美的梦乡。( )A中午不适合睡觉B每天必须睡够8个小时C入睡时间影响睡眠质量D晚睡觉有利于身体健康
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