褪黑素能明显缩短入睡时间、延长睡眠持续时间、提高睡眠质量。
褪黑素能明显缩短入睡时间、延长睡眠持续时间、提高睡眠质量。
相关考题：
()治疗方法对失眠症的作用较大,尤其对缩短入睡时间,提高睡眠效率。 A、刺激限制治疗和睡眠限制治疗B、刺激限制治疗和放松训练C、睡眠限制治疗和放松训练D、刺激限制治疗和矛盾意向法E、睡眠限制治疗和矛盾意向法
老年人睡眠的特点是A.睡眠时间增多,每天需10小时B.睡眠时间增多,入睡潜伏期延长SXB 老年人睡眠的特点是A．睡眠时间增多，每天需10小时B．睡眠时间增多，入睡潜伏期延长C．睡眠时间增多，易多次醒转D．睡眠时间减少，每天需6小时E．睡眠时间减少，容易入睡
单选题要想提高睡眠质量，须注意入睡的时间。能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，夜里两点到3点半。这时人体精力下降，反应减慢，情绪低下，利于人体进入甜美的梦乡。（ ）A中午不适合睡眠B每天必须睡够8个小时C入睡时间影响睡眠质量D早睡觉有利于身体健康
单选题镇静剂、吗啡可使病人的睡眠发生什么变化?A延长入睡时间，缩短总睡眠时数B缩短入睡时间，延长总睡眠时数C延长入睡时间，延长总睡眠时数D缩短入睡时间，缩短总睡眠时数