判断题负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。A对B错
判断题
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
A
对
B
错
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解析：
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健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
单选题有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）A训练时不要憋气，收缩时呼气B骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证C若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动D为避兔抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇E抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24～48小时出现
单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果