肌力的训练原则不包括A、反复训练B、适度疲劳C、施加适当阻力D、最大运动强度E、超量负荷
关于运动强度的评价说法错误的是() A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)
耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%
增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。A、超级组数为主的负荷训练B、最大强度为主的训练C、最大重量为主的训练
增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练A、超级组数为主的负荷训练B、最大重量为主的训练C、无氧为主，有氧辅之D、最大强度为主的训练
耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
以下符合线性周期特点的描述是（）A、随着比赛日的临近，训练强度和训练量逐渐增加B、训练负荷频繁变化，高低起伏，并且以周为单位循环C、肌肥大阶段→最大力量阶段→爆发力阶段
主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其强度为最大能力的70%左右。
周训练计划内容安排的最主要特点是（）A、不同训练内容的交替安排B、同性质内容的集中安排C、大强度训练内容的集中安排D、训练内容的高度专项化
在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A、改变训练形式B、训练形式不变，调整量与强度C、以上皆对
训练强度意指刺激的深刻程度，以下强度最大的训练为（）A、5km跑B、400m跑C、100m跑
以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）A、核心训练B、髋关节稳定性训练C、高强度HIIT
波形周期的特点是（）A、训练强度逐渐提高，训练量逐渐降低B、训练动作频繁变化，并且前后两次无关联C、以周为单位训练内容频繁变化，且前后两次有联系
以下强度最大的训练内容为（）A、5km跑B、400m跑C、100m跑
以下对于关节功能训练，表述错误的是？（）A、关节功能训练是准备期才需要做的训练B、资深训练者也需要做关节功能训练C、关节功能训练内容、强度、频率，因人而异
单选题训练强度意指刺激的深刻程度，以下强度最大的训练为（）A5km跑B400m跑C100m跑
单选题以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）A核心训练B髋关节稳定性训练C高强度HIIT
单选题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练A超级组数为主的负荷训练B最大重量为主的训练C无氧为主，有氧辅之D最大强度为主的训练
单选题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。A超级组数为主的负荷训练B最大强度为主的训练C最大重量为主的训练
填空题一般初次参加训练者，负荷量只能达到本人最大负荷的（），负荷的强度，应采用本人所能承受的极限强度的（）为宜。
单选题在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A改变训练形式B训练形式不变，调整量与强度C以上皆对
单选题周训练计划内容安排的最主要特点是（）A不同训练内容的交替安排B同性质内容的集中安排C大强度训练内容的集中安排D训练内容的高度专项化
单选题以下符合线性周期特点的描述是（）A随着比赛日的临近，训练强度和训练量逐渐增加B训练负荷频繁变化，高低起伏，并且以周为单位循环C肌肥大阶段→最大力量阶段→爆发力阶段
单选题以下对于关节功能训练，表述错误的是？（）A关节功能训练是准备期才需要做的训练B资深训练者也需要做关节功能训练C关节功能训练内容、强度、频率，因人而异
判断题耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%A对B错
填空题耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。