单选题找出哑铃推举的开始位置（）A自然站立，两脚间距与肩同宽挺胸收腹紧腰。B全身直立，两手正握哑铃，上臂屈曲固定在头的两侧。C双手持哑铃握于头部两侧

单选题
找出哑铃推举的开始位置（）
A

自然站立，两脚间距与肩同宽挺胸收腹紧腰。

B

全身直立，两手正握哑铃，上臂屈曲固定在头的两侧。

C

双手持哑铃握于头部两侧

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在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上此题为判断题(对，错)。
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在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
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胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）A、双杠臂屈伸B、颈后臂屈伸C、哑铃推举D、哑铃飞鸟
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哑铃推举的训练要点是当哑铃提起至最高点时，同时使上体稍微向lingerie一侧转体
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请找出练不到肱二头肌的选项（）A、杠铃弯举B、坐姿哑铃交替弯举C、俯坐弯举D、颈后推举
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动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯曲，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉深感。当哑铃落下时，要深深吸气。上述的内容属于哪个动作？（）A、下斜哑铃飞鸟B、上斜哑铃飞鸟C、平卧哑铃推举D、坐姿划船
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锻炼肱三头肌的练习动作有（）A、颈后臂屈伸B、俯身哑铃臂屈伸C、仰卧臂屈伸D、窄握仰卧推举
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找出哑铃推举的开始位置（）A、自然站立，两脚间距与肩同宽挺胸收腹紧腰。B、全身直立，两手正握哑铃，上臂屈曲固定在头的两侧。C、双手持哑铃握于头部两侧
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（）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。A、哑铃俯立划船B、坐姿划船C、平卧哑铃飞鸟D、杠铃仰卧推举
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平卧哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在斜的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。
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“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）A、上斜哑铃飞鸟和坐姿划船B、坐姿划船和平卧哑铃飞鸟C、平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟D、杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
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坐姿哑铃交替推举的重点锻炼部位是肱三头肌。
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上斜哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在平的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，支撑在胸部上方。
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肩关节外展90度进行坐姿哑铃推举，是在哪个平面所做的运动？（）A、矢状面B、冠状面C、水平面
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单选题请找出练不到肱二头肌的选项（）A杠铃弯举B坐姿哑铃交替弯举C俯坐弯举D颈后推举
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判断题平卧哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在斜的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。A对B错
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