为了达到发展肌肉围度的目的,你认为以下哪种方法更合适()A、每组重复2-4次,1次为最大力量的75%-85%B、每组重复5-6次,1次为最大力量的75%-85%C、每组重复7-8次,1次为最大力量的75%-85%D、每组重复8-12次,1次为最大力量的75%-85%
为了达到发展肌肉围度的目的,你认为以下哪种方法更合适()
- A、每组重复2-4次,1次为最大力量的75%-85%
- B、每组重复5-6次,1次为最大力量的75%-85%
- C、每组重复7-8次,1次为最大力量的75%-85%
- D、每组重复8-12次,1次为最大力量的75%-85%
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